Come bere più acqua
Secondo il medico iraniano F. Batmanghelidj, molti dei malattie degenerative sono il prodotto della disidratazione cronica, poiché, come è noto, acqua È un liquido in grado di regolare tutte le funzioni vitali.
Ma in modo da poter beneficiare di tutti i suoi effetti, secondo questo medico (studente degli effetti dell'acqua nella cura delle diverse condizioni), è necessario bere, almeno, tra 8 e 6 grandi bicchieri d'acqua al giorno.
A parole del proprio Batmanghelidj, quelle persone che hanno la particolare abitudine di, quando hanno sete, consumano succhi, bibite o acqua gassata (invece dell'acqua stessa), dovrebbero sapere che queste bevande, lontane dall'idratazione, contribuiscono al nostro corpo a perdere liquidi, dato che Possiedono composizioni che nella maggior parte delle occasioni stimolare la diuresi.
Quanta acqua dovremmo bere al giorno?
Per sapere quanta acqua dobbiamo ingerire al giorno, dobbiamo fare un semplice calcolo, che consiste semplicemente nel dividere il nostro peso di 30. Ad esempio, se il nostro peso è di 70 chili, dividiamo questa quantità di 30, dandoci come risultato finale circa 2 litri e significa approssimativamente.
Come bere più acqua
- In particolare, dobbiamo evitare di avere sete, perché quando arriviamo a questo punto, il corpo si sente disidratato. In questo caso si raccomanda di bere per idratare il nostro corpo in modo corretto.
- Essere in grado stimolare il desiderio di bere acqua, un buon consiglio è quello di provare a mettere bicchieri pieni d'acqua o bottiglie sempre a portata di mano. In questo modo, il fatto di vederli costantemente ci inciterebbe a prendere istintivamente.
- Bere un bicchiere d'acqua mentre ci svegliamo è l'ideale per liberare la mente e il corpo, che tra le altre cose ci permette di iniziare la giornata con rinnovata energia.
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