Come evitare gli occhi asciutti nelle persone che lavorano con il computer
È noto medicamente con il nome di sindrome dell'occhio secco. Consiste in un'alterazione che si verifica sulla superficie della cornea e della congiuntiva, dovuta o alla mancanza di lacrime o perché sono di scarsa qualità, il che fa sì che la superficie dell'occhio non sia ben lubrificata, il che può causare problemi disturbi visivi, fastidio agli occhi, sensazione di prurito costante e persino lesioni alla cornea e alla congiuntiva.
Tra le cause più comuni troviamo la diminuzione della secrezione dovuta all'età, poiché con l'invecchiamento le cellule che generano le lacrime sono costantemente atrofizzate. Può anche essere causato da cambiamenti ormonali nelle donne, da alcuni fattori ambientali o da alcune malattie sistemiche.
Tuttavia, una causa dimenticata è l'uso costante del computer, una cosa molto comune nelle persone che lavorano quotidianamente con lui. Ed è che quando usiamo lo schermo del computer la difficoltà del compito che stiamo facendo insieme alla velocità con cui appare l'informazione tende a influenzare la frequenza dello sfarfallio in modo molto negativo.
Come molti esperti dicono, gli utenti di computer tendono a lampeggiare solo fino a 5 volte al minuto, quando per esempio in una conversazione è normale farlo fino a 25 volte al minuto.
Le conseguenze sono ovvie: è comune vedere il tipico prurito e irritazione agli occhi dopo aver usato lo schermo del computer per alcune ore.
Proprio per evitare la comparsa della sindrome dell'occhio secco, la cosa consigliabile è Fai 20 lampeggi completi ogni 3 ore di lavoro. Se questo esercizio è fatto per tre o quattro settimane, tenderà a lampeggiare di più e meglio inconsciamente.
Immagine | Michael Gil
