Semi d'uva: benefici per la salute e proprietà sconosciute alla pelle
All'interno di molti frutti possiamo trovare semi meravigliosi che, nella maggior parte dei casi, tendono a consumare insieme a questi perché la loro dimensione è in realtà piuttosto piccola, anche se è vero che possiamo distinguere anche altri semi che solo occasionalmente li mangiamo, sebbene nella loro grande maggioranza ci forniscano un'ampia varietà di benefici e proprietà.
In quest'ultimo gruppo possiamo menzionare il semi di zucca, un alimento potente incredibilmente ricco di acidi grassi insaturi e antiossidanti naturali. E, nel primo dei gruppi, possiamo nominare il semi d'uva.
Tendi a gettarli quando li mangi o forse li consumi insieme a loro? La verità è che oggi possiamo trovare in molti erboristerie e negozi di alimenti naturali con autenticità estratti di semi d'uva. E giustamente, poiché ci forniscono un'ampia varietà di nutrienti essenziali, oltre a determinati benefici e proprietà che li rendono un prodotto naturale molto potente non solo per la nostra salute in generale, ma anche per la nostra bellezza - e per la nostra pelle - in particolare.
Proprietà dei semi d'uva per la salute
Da un punto di vista nutrizionale I semi d'uva forniscono quantità interessanti di nutrienti essenziali, tra cui possiamo menzionare gli antiossidanti naturali, vitamine come la vitamina C e la vitamina E, acidi grassi essenziali e altri composti o elementi che conferiscono i loro meravigliosi benefici. E quali sono quelle proprietà? Te li riveliamo dopo:
Molto ricco di antiossidanti naturali
Gli antiossidanti sono sostanze che, tra l'altro, aiutano a proteggere le nostre cellule dall'azione negativa dei radicali liberi, combattendole in modo molto efficace. In questo senso, i semi d'uva si distinguono per la loro ricchezza di antiossidanti, in particolare antiossidanti OPC, che prevengono l'invecchiamento e il deterioramento prematuro delle nostre cellule, tessuti e organi.
Per questo motivo sono anche interessanti per la cura naturale della pelle, perché prevenire l'invecchiamento precoce e aiuta anche a ridurre la comparsa di rughe.
Benefici antibatterici e anti-infiammatori
I semi d'uva aiutano a combattere i batterie in particolare alcune infezioni batteriche grazie alle loro qualità antibatteriche. Questa qualità è unita alla sua azione antinfiammatoria, utile quando si riduce l'infiammazione dello stomaco, dell'intestino o delle articolazioni, diminuendo a sua volta il dolore che questo tipo di infiammazione può causare.
Il suo consumo regolare è utile contro alcune malattie batteriche o infiammatorie, come gastrite, colite, dermatite, sinusite o problemi della pelle.
Migliora la circolazione del sangue
I semi d'uva sono molto utili per migliorare la circolazione sanguigna, grazie alla sua ricchezza di proantocianidine agisce direttamente sui vasi capillari, mantenendoli forti e sani.
D'altra parte, aiutano anche a prevenire l'indurimento delle arterie (impediscono la formazione di placche) rafforzando le pareti dei vasi sanguigni, aumentando il flusso di sangue alla testa. Sono ideali per il trattamento delle vene varicose e anche prevenire la formazione di trombi.
Aumenta le nostre difese
Sebbene in realtà si sappia poco di questa qualità, la verità è questa un consumo regolare di semi d'uva è molto utile quando si tratta di rafforzare il nostro sistema immunitario, grazie al suo contenuto non solo negli antiossidanti naturali ma in particolare nelle vitamine.
Sono utili non solo per migliorare le nostre difese, ma aiutano anche a prevenire le malattie (in particolare le malattie infettive).
Aiutano a purificare l'intestino e il nostro corpo
I semi d'uva sono tremendamente ricchi di fibre, diventando un ottimo cibo naturale al momento di purificare l'intestino aiutandoci ad eliminare i diversi residui che sono alloggiati in essi. Come? Grazie al suo contributo in fibra è in grado di mobilizzare la peristalsi intestinale. Pertanto, anche aiuta a prevenire o ridurre la stitichezza in modo completamente naturale.
Questa qualità significa che sono utili a loro volta per aiutarci ad eliminare le tossine che si sono accumulate nel nostro corpo.
E quali sono i benefici dei semi d'uva per la pelle e la bellezza?
Come accennato all'inizio di questa nota, i semi d'uva non solo forniscono utili benefici per la cura e la protezione della nostra salute, ma forniscono anche proprietà interessanti per godere di una bellezza molto naturale per essere estremamente benefica per la nostra pelle.
Per il suo contributo in vitamine e antiossidanti naturali è un ottimo prodotto naturale per mantenere la nostra pelle in buona salute. In effetti, un consumo regolare di semi di uva ogni giorno è molto utile al momento di prevenire l'invecchiamento precoce, goditi una buona salute della pelle e riduci l'aspetto delle rughe.
Ma le loro qualità non finiscono qui, poiché oltre ad essere benefico per la pelle sono anche utili mantenere una buona salute dei capelli. Ad esempio, è comune trovare semi d'uva in prodotti naturali per il trattamento dell'alopecia, dal momento che aiuta la crescita dei capelli in modo naturale.
Come mangiare i semi d'uva e in quale quantità al giorno
Non c'è dubbio che la cosa più semplice è comprare una manciata di uva fresca ogni giorno e mangiare i loro semi direttamente, così da poter godere dei benefici dei loro semi interni da un lato e delle qualità che ci danno la carne di questo delizioso frutto dall'altro .
È anche possibile trovare erboristerie e negozi di alimenti naturali con estratti di semi d'uva. Se opti per questa ultima opzione, è meglio consumare 1 cucchiaio di semi di uva al giorno. Questa quantità equivarrebbe a mangiare mezza tazza di uva ogni giorno.
E come mangiarli? Puoi prenderli da soli, masticarli e accompagnarli con un grande bicchiere d'acqua, o aggiungerlo alle insalate o ai succhi di frutta naturali. Questo articolo è pubblicato solo a scopo informativo. Non puoi e non devi sostituire la consultazione con un Nutrizionista. Ti consigliamo di consultare il tuo nutrizionista di fiducia. argomentiCibo per semi
