2 ricette di tè per idratare la pelle e irradiarla

Lo sapevi che la pelle è l'organo più grande del nostro corpo? Beh, anche se sembra incredibile, è perché copre tutto il nostro corpo. La pelle misura quasi 2 metri quadrati ed è la prima barriera per difendere il nostro organismo dall'attacco di virus, batteri e le diverse aggressioni ambientali a cui siamo esposti.

Per avere una pelle radiosa, idratata e sana è importante iniziare a prendersene cura dall'interno perché è nello stato della pelle dove si riflette il tipo di vita che portiamo. Idratare e curare correttamente la pelle ci impedisce di soffrire di disidratazione, che la pelle perde luminosità, elasticità, invecchiamento precoce.

Affinché la pelle possa svolgere le sue funzioni è essenziale prendersene cura, la pelle è responsabile della regolazione della temperatura corporea, mantenendo l'equilibrio dei liquidi, trasmettendo le diverse sensazioni attraverso il tatto, per rilasciare le tossine dal corpo alle attraverso il sudore.

Dobbiamo iniziare a prenderci cura della nostra pelle dall'interno, idratandoci bene e seguendo una dieta sana ed equilibrata con la quale forniamo nutrienti essenziali per una pelle sana.

Consigli utili per idratare correttamente la pelle

Dobbiamo idratare benein questo modo puliamo e ossigiamo la pelle, dobbiamo bere da 1,5 litri a 2 litri di acqua al giorno, l'acqua ci aiuta anche ad eliminare le tossine che si accumulano nel nostro corpo.

Per aiutare a idratare la pelle, utilizza anche succhi di verdura, succhi di frutta e infusi.

Prenditi cura del cibo, che non dovrebbe mancare verdura, preferibilmente frutta e verdura fresca, cibi ricchi di oli essenziali Omega 3, Omega 6, pesce azzurro, noci, mandorle, oli vegetali ricchi di acidi linoleici, come olio di cartamo, cibo per cucinare in modo sano, cotto, grigliato, al vapore o bollito, scartare il fritto.

Eliminare gli alimenti trasformati e quelli ricchi di grassi saturi, evitare bevande analcoliche e alcol. Inoltre, è molto consigliabile moderare il consumo di sale e zucchero.

Oltre ai consigli che abbiamo fornito per idratare la pelle dall'interno, è anche importante ricorrere all'uso di creme idratanti, preferibilmente idratanti adatti alle caratteristiche della nostra pelle, sia di giorno che di notte.

Non dobbiamo solo idratare la pelle del viso, dobbiamo prenderci cura di tutta la pelle con il gel da bagno che ammorbidisce la pelle, con PH neutro e utilizzare latte idratante e nutriente per il corpo.

Infusi per mostrare una pelle radiosa e idratata

Come abbiamo detto prima, le infusioni ci aiutano a migliorare l'idratazione della nostra pelle. Alcune erbe e piante medicinali hanno le giuste proprietà con le quali oltre a idratare contribuiscono ad abbellire la pelle dall'interno.

Tè verde, menta e zenzero

Per preparare questa infusione ricorriamo alla menta, al tè verde e alla radice di zenzero.

Questa combinazione ha proprietà antiossidanti, che oltre ad aiutare a idratare la pelle, ci aiuta a fermare i radicali liberi e proteggere dall'ossidazione delle cellule della pelle e del nostro corpo.

ingredienti:

Un cucchiaino di menta
Un cucchiaino di tè verde.
Un pezzo di zenzero.
Una tazza di acqua
Un cucchiaino di stevia, o canna da zucchero marrone, (sì opzionale forse per addolcire l'infuso).

preparazione:

In una stufa mettiamo l'acqua a bollire.

Quando inizia a bollire, aggiungi le piante e continua a bollire per circa 3 minuti.

Spegni il fuoco, copri l'infuso e lascialo riposare per 10 minuti.

Riempiamo l'infuso, scaldiamo per prenderlo.

Se ti piace addolcire le infusioni, fallo a tuo piacimento.

Questa infusione può essere assunta due volte al giorno.