Spirulina: benefici e proprietà. Ideale per la perdita di peso
il alghe sono un alimento che, nella cucina orientale (preferita e in generale nella deliziosa e meravigliosa cucina giapponese), è altamente consumato in una grande varietà di ricette diverse.
Non invano, uno dei piatti più classici e consumati in Occidente, e che è venuto da noi dalla cucina giapponese, è il sushi, una vera prelibatezza per molti palati esigenti in cui il alga kombu.
Come ci siamo incontrati in un precedente articolo in cui abbiamo parlato del benefici delle alghe, potremmo sapere che è un alimento molto ricco di vitamine, minerali, proteine e carboidrati.
Ma se c'è un'alga altrettanto speciale, che può anche diventare un'alternativa salutare in molte insalate, spirulina. Quali sono i più importanti Benefici della Spirulina? Prendi nota.
Cos'è la spirulina o la spirulina? Cos'è?
il spirulina È una piccola alga blu d'acqua dolce che è stata scoperta nei laghi messicani. Proprio per il suo aspetto curioso a forma di spirale (che dà origine al suo nome) e il suo colore è a alga praticamente inconfondibile, in confronto con molti altri che possiamo trovare oggi.
Per quanto riguarda la composizione chimica, una delle sue principali caratteristiche risiede nella sua grande ricchezza sia negli aminoacidi che nelle proteine.
Inoltre, si distingue per la presenza di acidi grassi essenziali e carotenoidi. Ma una delle particolarità molto speciali riguarda la possibilità che possa servire positivamente come coadiuvante nel trattamento di obesità.
Benefici della spirulina
il spirulina Si distingue per essere una microalga molto ricca di aminoacidi e proteine, che cresce in acque naturali alcaline.
Contiene clorofilla, una sostanza che di fatto conferisce quel caratteristico colore verde, mentre la ficocianina gli conferisce il colore blu. Per questo motivo, il spirulina è conosciuto come le alghe blu-verdi.
Per quanto riguarda il Valori nutrizionali di Spirulina, troviamo che contiene il 70% di proteine vegetali, con tutti gli amminoacidi essenziali.
È ideale per perdere peso, poiché contribuisce solo al 7% del grasso, quindi il suo consumo è interessante come un coadiuvante nelle diete per la riduzione del peso.
Le proprietà della spirulina per perdere peso
Potresti dire che il spirulina Può essere utile per perdere peso e perdere peso, soprattutto perché è utile come coadiuvante nel trattamento dell'obesità.
Ciò è dovuto al loro apporto di vitamina e proteine e oligoelementi, contando sul fatto che il loro contributo alle vitamine aiuta a ridurre l'appetito.
Mentre, sì, i suoi elementi essenziali mantengono il corpo, rendendolo più resistente allo sforzo fisico e costituendosi come integratore alimentare nelle diete per il controllo del peso. Questo articolo è pubblicato solo a scopo informativo. Non puoi e non devi sostituire la consultazione con un Nutrizionista. Ti consigliamo di consultare il tuo nutrizionista di fiducia. argomentiCibo dimagrante
