Dieta povera di carboidrati: dieta a basso contenuto di carboidrati
Sicuramente non hai mai sentito parlare del cosiddetto Dieta povera di carboidrati. Tuttavia, dobbiamo indicare che il Basso contenuto di carboidrati è una corrente nutrizionale determinata, su cui si basa ridurre i carboidrati con due obiettivi chiari.
Uno di questi è fermare l'apporto calorico di quei cibi ricchi di carboidrati; mentre il secondo obiettivo è legato all'uso dell'effetto saziante delle proteine.
Secondo le statistiche fatte solo pochi mesi fa, si stima che attualmente ne seguano circa 33 milioni di americani diete proteiche.
Ma cos'è veramente la corrente Basso contenuto di carboidrati e su ciò che è veramente basato a Dieta a basso contenuto di carta?.
La dieta a basso contenuto di carboidrati: cos'è e in cosa si basa?
Come abbiamo commentato brevemente all'inizio di questo articolo, quello nominato come Basso contenuto di carboidrati è una corrente nutrizionale che consiste nel ridurre o ridurre i carboidrati della dieta abituale.
Per questo motivo, a dieta a basso contenuto di carboidrati (o in altre parole, dieta a basso contenuto di carboidrati), è caratterizzato principalmente dal fatto che il consumo di quegli alimenti ricchi di carboidrati è ridotto e il consumo degli alimenti ricchi di proteine è aumentato ( dieta iperproteica) per trarre vantaggio dal suo effetto saziante.
Gli alimenti come riso, patate o pasta vengono scartati, mentre il consumo di carboidrati si riduce esclusivamente al consumo di frutta e verdura.
L'obiettivo di una dieta a basso contenuto di carboidrati
La dieta a basso contenuto di carboidrati è quindi basata sulla provocazione di perdita di peso a causa dei suoi effetti induttivi di chetosi, poiché si verifica quando, incapace di ottenere energia dai carboidrati, il corpo cerca di ottenerlo bruciando le riserve di grasso, riducendo il grasso corporeo e l'appetito.
Naturalmente, si dovrebbe ricordare che non è affatto consigliabile eliminare i carboidrati dalla nostra dieta, tanto meno eliminare verdure, frutta, verdura e cereali integrali. Questo articolo è pubblicato solo a scopo informativo. Non puoi e non devi sostituire la consultazione con un Nutrizionista. Ti consigliamo di consultare il tuo nutrizionista di fiducia.
