Kiwano: benefici e proprietà
il frutti tropicali spicca per essere frutti esotici che, nel nostro paese, tendono a non essere conosciuti come gli altri pezzi più comunemente consumati su base giornaliera.
Un buon esempio è il cannone o il mangostano, due deliziosi frutti dall'Indonesia, dalla Malesia e dall'America che si distinguono - e sorprendono - per il loro delizioso sapore, non facili da trovare nel nostro mercato o nel solito fruttivendolo.
il kiwano È un altro esempio di quei frutti sconosciuti alla maggior parte di noi. Appartiene alla famiglia delle Cucurbitacee, una famiglia che comprende anche frutti più noti come anguria e melone.
In realtà consiste di a frutti selvatici, che si presenta con un aspetto davvero sorprendente, poiché assomiglia a un cactus per avere una pelle ricoperta di spine carnose, ma con colori molto più vivaci.
Benefici di kiwano
Da un punto di vista nutrizionale, il kiwano È un frutto particolarmente ricco di acqua, quindi è un alimento con benefici purificanti e diuretici, aiutando da un lato contro la ritenzione idrica, mentre è utile eliminare le tossine dal nostro corpo.
Nonostante la sua ricchezza di potassio (le persone con insufficienza renale dovrebbero fare attenzione con il loro consumo), dobbiamo tener conto che non si distingue precisamente per il suo contributo nutrizionale, così che se vogliamo arricchirlo con altri nutrienti è consigliabile consumarlo accompagnato da altri frutti .
Ha una quantità molto bassa di calorie e anche di grassi, quindi il suo consumo è raccomandato in una dieta sana ed equilibrata. Inoltre, grazie al suo basso contenuto di sodio, è raccomandato anche per le persone con pressione sanguigna alta, problemi cardiaci e disturbi dei vasi sanguigni.
Immagini | mary_thompson / Jude Doyland Questo articolo è pubblicato solo a scopo informativo. Non puoi e non devi sostituire la consultazione con un Nutrizionista. Ti consigliamo di consultare il tuo nutrizionista di fiducia. argomentifrutta
