È meglio mangiare la frutta con la pelle?
Ce ne sono molti benefici del frutto. Alcuni alimenti che, come sicuramente sapete, sono essenziali e fondamentali quando si tratta di seguire una dieta sana ed equilibrata che ci aiuta positivamente a curare e migliorare la nostra salute.
Ciò è dovuto principalmente al fatto che sono ricchi di vitamine e minerali (nutrienti, tra l'altro, essenziali per il corretto funzionamento del nostro corpo), acqua e fibre, tra gli altri.
Non a caso, la campagna di informazione progettata dal Ministero della Salute spagnolo è ben nota e da alcuni anni ha difeso il consumo di almeno cinque porzioni giornaliere di frutta e verdura fresca.
In questo senso, molti dei nostri lettori ci hanno chiesto in qualche altra occasione un'interessante domanda che, a proposito, è certamente conveniente rispondere: È meglio mangiare il frutto con o senza pelle?.
Mangiare frutta con la pelle, è più utile o no?
A meno che la tua pelle non sia ruvida o spiacevole, non c'è dubbio che mangiare la pelle di a frutta (Soprattutto a seconda del tipo di frutta, ovviamente), sarà molto più vantaggioso di non consumarlo.
Ciò è dovuto principalmente al fatto che la pelle è a sua volta un'importante fonte di fibre o vitamine, quindi la proprietà nutrizionale del frutto in questione sarà ancora maggiore una volta consumata.
In ogni caso, e dato che molti frutti sono stati trattati con prodotti che li proteggono da parassiti e malattie, il frutto deve essere lavato molto bene prima di essere consumato.
Certo, nel caso in cui si desideri consumare anche il frutto con la pelle, ma non ci si fida molto se è stato ben lavato o no, la cosa migliore è sempre provare ad acquistare frutta ecologica. Questo articolo è pubblicato solo a scopo informativo. Non puoi e non devi sostituire la consultazione con un Nutrizionista. Ti consigliamo di consultare il tuo nutrizionista di fiducia.
