Quali verdure hanno un maggiore effetto diuretico
Ogni volta che possiamo, sottolineiamo l'importanza di avere una dieta più sana e più equilibrata al fine di godere di una migliore salute fisica e mentale in tutti i sensi.
Per questo motivo, è estremamente utile scoprire e sapere quali verdure hanno il maggior effetto diuretico nel nostro corpo, qualcosa che ti aiuterà in seguito a liberarti di qualsiasi ritenzione di liquidi e quindi prenderà più cura della tua linea.
In questo senso, come sicuramente saprai, gli alimenti con qualità o benefici diuretici sono quelli che hanno la capacità di aiutare il nostro corpo a eliminare progressivamente l'acqua. A causa di questo processo di eliminazione, sono anche utili per aiutarci ad eliminare le tossine dal corpo.
Sono alimenti che stimolano il buon funzionamento del rene, che è il principale responsabile sia del filtraggio del sangue che dell'eliminazione di varie tossine dal corpo, tutto attraverso l'urina.
Un eccesso di liquido nel nostro corpo non è molto meno vantaggioso. Al contrario, può seriamente influire sulla nostra salute, poiché può influenzare il buon funzionamento sia del cuore che dei reni e aumentare la pressione sanguigna.
5 verdure con proprietà diuretiche
sedano
il sedano È indubbiamente uno degli ortaggi più completi e salutari esistenti. Contengono un alto contenuto di vitamine di tipo A, B e C insieme ad altri elementi come il potassio, il magnesio, il calcio o lo zinco. Tutti questi componenti hanno potenti effetti diuretici e lassativi che ci incoraggeranno a godere di una migliore salute intestinale a lungo termine.
Allo stesso modo, il sedano è anche un grande antinfiammatorio naturale grazie al suo alto contenuto di poliacetilene. E il suo alto contenuto di fibre lo rende un ottimo alleato per perdere peso. Cosa stai aspettando per aggiungere questo ortaggio alle tue insalate? Sicuramente alla lunga lo apprezzerete.
cipolla
il cipolla Grazie al suo tocco amaro, non solo esalta il sapore dei nostri pesci e insalate. Indubbiamente è anche un ottimo alleato quando si tratta di eliminare la ritenzione di liquidi o perdere peso. Il motivo? Perché la cipolla ha un effetto alcalinizzante che promuove l'eliminazione di qualsiasi tossina che rimane immagazzinata nel nostro corpo.
Aiuta anche a godere di un calcolo intestinale migliore grazie al suo alto contenuto di vitamina E, acido folico e fibre. Si consiglia vivamente di prenderlo crudo e in piccole quantità in qualsiasi insalata o verdura criptata che si vanta. Vedrai come ti godi un sapore migliore nei tuoi piatti mentre beneficia di tutti i benefici offerti dalla cipolla.
Bietola
Anche se è una delle verdure che non è caratterizzata dal suo sapore ricco, ciò non significa che i suoi effetti diuretici dovrebbero essere trascurati. In effetti, La bietola è anche meritatamente uno degli alimenti più lassativi che possiamo trovare perché è praticamente fatto con l'80% di acqua e potassio.
D'altra parte, è anche una grande fonte di vitamina A, un componente che aiuta a rafforzare tutte le nostre difese e quindi godere di un sistema immunitario a prova di virus sotto forma di influenza e raffreddori. Cosa stai già entrando più voglia di prendere questo ortaggio?
carciofi
il carciofi Sono anche una fonte inesauribile di vitamine di tipo B e altri elementi come ferro, magnesio e fosforo. Sono anche molto ricchi di flavonoidi, un principio attivo che impedisce la ritenzione di liquidi in qualsiasi area del nostro corpo. Sono anche più utili per migliorare la nostra digestione insieme alla produzione di bile nel nostro fegato.
Il modo più salutare e delizioso per prendere questo ortaggio è prepararlo direttamente con un filo di olio d'oliva e sale. E puoi anche usare più tardi quest'acqua che hai usato per bollirli, per berlo come infusione.
pomodori
Hai bisogno di conoscere più alimenti diuretici oltre a quelli già descritti sopra? Bene, non c'è nessun problema. Da NatureVia ti diciamo anche che i pomodori sono anche un potente diuretico potente che puoi aggiungere a qualsiasi tua insalata senza alcuno sforzo.
Inoltre, grazie al suo alto contenuto di vitamina C, questo ortaggio promuove il corretto funzionamento dei nostri reni promuovendo nel contempo una rapida eliminazione di liquidi e liquidi dannosi dal nostro corpo. Se ti piacciono i pomodori, puoi prenderli direttamente a fette accompagnati da un filo d'olio e l'aglio cosparso. Yummy! Questo articolo è pubblicato solo a scopo informativo. Non puoi e non devi sostituire la consultazione con un Nutrizionista. Ti consigliamo di consultare il tuo nutrizionista di fiducia.
