Menopausa precoce o premenopausa: che cos'è, quando appare, sintomi e consigli

il menopausa è considerato come il scomparsa definitiva delle mestruazioni, anche se questo tende a non scomparire bruscamente, ma lo fa durante un certo periodo di tempo.

Per questo motivo di solito è molto comune che, quando una donna raggiunge una certa età (può comparire prima, ma di solito ha circa 50 anni), le mestruazioni tendono ad apparire e scomparire per alcuni mesi, fino a quando non lo ha di nuovo. di nuovo. Una condizione che va sotto il nome di perimenopausa.

Ma oltre a parlare della menopausa stessa, è abbastanza probabile che in alcuni momenti abbia sentito parlare del cosiddetto premenopausa.

Cos'è la premenopausa e cos'è?

Come suggerisce il nome, quando parliamo di premenopausa ci stiamo realmente riferendo a uno stadio precedente al verificarsi di menopausa in sé

Da un punto di vista medico possiamo dirlo La premenopausa è lo stadio in cui le ovaie iniziano a produrre meno estrogeni, ma senza raggiungere la menopausa completa. Cioè, è uno stadio in cui vi è un progressivo rallentamento dell'attività degli organi riproduttivi femminili, così che in questo periodo cominciano a comparire i diversi sintomi ormonali, clinici e biologici che annunciano l'arrivo della menopausa.

Questo di solito inizia tra i 40 ei 50 anni, con un'età media di circa 45 anni. Tuttavia, potrebbe apparire un po 'prima, dopo 30 anni. Se la premenopausa appare durante questa età e la donna vuole rimanere incinta, esiste la possibilità di gestazione, poiché durante questo periodo l'organismo della donna continua a secernere ormoni sessuali.

Quanto dura la premenopausa?

Sebbene alcuni medici considerino la premenopausa come il periodo corrispondente ad un anno prima della menopausa, vi è un consenso sul fatto che la premenopausa può durare da 2 a 7 anni, in modo che non sia compreso solo quel periodo.

Quali sono i sintomi della premenopausa?

I suoi sintomi possono essere variati, sebbene di solito possiamo identificarli nel modo seguente:

Mestruazioni irregolari.
Cambiamenti di umore
Vampate di calore e improvvisa sensazione di calore.
Sudorazione accompagnata da una sensazione di calore.
Secchezza vaginale
Tensione nervosa e angoscia.
Sensazione di tristezza
Dolore al seno
Emicrania.
Aumento di peso
Diminuzione del desiderio sessuale

Dobbiamo ricordare che la premenopausa termina quando il flusso mestruale della donna non è apparso per un periodo di 12 mesi consecutivi, così che in questo momento possiamo indicare che la menopausa è già iniziata.

È anche possibile che si presentino altri sintomi correlati. Anche se non tendono ad essere così importanti, possono essere direttamente collegati ad esso. Sono i seguenti:

Difficoltà a dormire
Variazioni di peso.
Dolore quando si fa sesso.
Mal di testa.
Incontinenza urinaria o minzione più frequente.

Perché appare e quali sono le cause della menopausa precoce?

Ci sono diverse cause che, direttamente o indirettamente, possono influenzare la menopausa per andare avanti e apparire prematuramente; vale a dire che appare definitivamente in un'età precedente a quella normalmente considerata normale. Qui spieghiamo quali sono queste cause:

Insufficienza ovarica prematura: si verifica quando l'ovaio inizia a funzionare in modo insufficiente.
isterectomia: Rimozione delle ovaie, delle tube di Falloppio e dell'utero.
Malattie autoimmuni: come il morbo di Crohn, l'ipotiroidismo o l'artrite reumatoide.
Infezioni virali: alcune malattie come il citomegalovirus o la parotite, anche se non ci sono prove scientifiche conclusive.
Condizioni genetiche: come galattosemia o insufficienza ovarica familiare.
Trattamenti con radioterapia o chemioterapia.
Consumo di alcuni farmaci, con grandi dosi di ormoni.

Come viene diagnosticata la menopausa precoce?

Il medico esegue un esame fisico e clinico dalla raccolta del sangue (per escludere altri disturbi).

È anche possibile che vengano effettuati altri studi, e aspetti come la storia clinica, l'esistenza o l'assenza di amenorrea, l'esistenza di malattie autoimmuni, problemi genetici e la verifica dei livelli ormonali sono presi in considerazione.

E come viene trattato?

Sebbene il menopausa È comune e comune che non generi rischi nelle donne (sebbene alcuni cambiamenti fisiologici), il terapia ormonale sostitutiva Può essere interessante quando la diminuzione degli estrogeni influisce sulla qualità della vita della donna in eccesso.

il isoflavoni di soia possono essere ideali in questo stesso senso, dato che, grazie alle loro virtù, sono un'alternativa totalmente naturale per correggere il deficit di estrogeni osservato nelle donne.

Consigli utili per affrontare la menopausa precoce

Non c'è dubbio che se abbiamo vissuto una vita sana e ci siamo presi cura di noi stessi, entrando in questa fase della vita la donna sarà in grado di affrontarla meglio e in un modo migliore.

Quindi, se hai ancora qualche anno per arrivare a questi momenti, non esitare a prenderti cura di te stesso e segui questi suggerimenti che forniamo di seguito:

Prenditi cura di te attraverso l'alimentazione, con una dieta sana ed equilibrata in cui la dieta è a basso contenuto di grassi, evitando le calorie in eccesso e evitando il consumo di zuccheri e alimenti ricchi di grassi saturi.
Tutte le vitamine e i minerali sono importanti, ma prima di raggiungere questo stadio di vita è consigliabile aumentare il consumo di alcuni minerali e vitamine in modo che la dieta non debba perdere cibi ricchi di calcio, ferro, isoflavoni, oltre a ricchi di vitamina B e D.
Rimani ben idratato bere tra un litro e mezzo o due litri di acqua al giorno.
Evita lo stile di vita sedentario poiché lo stile di vita sedentario ci predispone a patire malattie come il diabete, l'ipertensione, il colesterolo.
Fare esercizio fisico giornaliero moderato, adattando l'esercizio alle tue possibilità e caratteristiche, cammina almeno un'ora ogni giorno.
Oltre a moderare l'esercizio fisico è consigliabile combinarlo o trovare uno spazio nell'agenda per praticare qualche attività che ci aiuti a rilassarci yoga o tai chi.
Vai alla revisione annuale del ginecologoed è necessario ogni volta che noti che qualcosa non va bene.
Prendi una mammografia una volta all'anno o ecografia del seno se necessario.
Vai dal tuo medico di famiglia eseguire un'analisi una volta all'anno per assicurarsi che tutti i valori analizzati siano buoni, tiroide, colesterolo, che non vi sia deficit di ferro, calcio, acido folico, vitamine e il controllo della pressione arteriosa.
Evita gli abusi di bevande con caffeina, alcol e tabacco.

Un altro dei consigli di NatureVia che vogliamo dare alle donne è quello Prendersi cura di te, puoi indubbiamente godere di una salute migliore quando questi momenti vengono alla tua vitae se sei vicino a questi momenti e inizi a notare i primi sintomi, non esitare a rivolgerti al tuo ginecologo per consigliarti, in modo da seguire le loro linee guida e prescriverti il trattamento appropriato per te. argomentimenopausa