Tirosina: amminoacido non essenziale

il tirosina è un amminoacido essenziale non essenziale importante per il metabolismo e per il nostro umore, poiché è un precursore della dopamina e dell'adrenalina, che, come sai, regola l'umore.

il amminoacidi Possono essere considerati come elementi costitutivi, che formano proteine. Questa similitudine si traduce in qualcosa di molto semplice: le sostanze proteiche che sono costruite grazie agli amminoacidi costituiscono muscoli, tendini e organi (tra gli altri).

Sono divisi in amminoacidi essenziali e amminoacidi non essenziali. Il primo non può essere sintetizzato dal corpo, così che essere in grado di contribuire al nostro corpo può avvenire solo attraverso la dieta. Mentre gli amminoacidi non essenziali, come la tirosina, possono essere sintetizzati, li troviamo in quantità interessanti nel nostro corpo.

Cos'è la tirosina?

È un amminoacido non essenziale, che troviamo nel nostro organismo ogni volta che viene ingerito un altro amminoacido, in questa occasione essenziale: la fenilalanina.

È essenziale per il metabolismo del nostro corpo in generale e, essendo un precursore di adrenalina e dopamina, aiuta a regolare il nostro umore.

Funzioni della tirosina

Fa parte del corretto funzionamento del sistema nervoso centrale.
Interagisce con adrenalina o dopamina, regolando l'umore. Anche con norepinephrine e epinephrine.
Fondamentale per il metabolismo.
Riduce al minimo l'assorbimento e la conservazione di determinati grassi.
Effetto positivo sulla mucosa della pelle e dei capelli.
Stimola la mielina
Influenza altri ormoni come la tiroide, essendo di beneficio per le persone con disturbi della tiroide.

Benefici della tirosina per la salute

La tirosina è fondamentale per il nostro umore, in quanto interagisce con i neurotrasmettitori come l'adrenalina o la dopamina e con norepinina ed epinefrina.

Influenza gli ormoni come la tiroide, che è il motivo per cui, in combinazione con lo iodio, da un punto di vista medico è utile nelle persone con disturbi della tiroide.

È anche benefico per gli estrogeni, essendo interessante in caso di menopausa.

Dove trovare la tirosina?

Qui indichiamo quali sono i cibi più ricchi di tirosina:

Alimenti di origine animale: carne, pesce, latte e uova.
Alimenti di origine vegetale: verdure, legumi, frutta, cereali integrali, semi e noci.

Immagine | Shreveport-Bossier Questo articolo è pubblicato solo a scopo informativo. Non puoi e non devi sostituire la consultazione con un Nutrizionista. Ti consigliamo di consultare il tuo nutrizionista di fiducia. argomentiAminoacidi