Meraviglioso succo anti-invecchiamento di carota, sedano e barbabietola
Il succo di verdura che presentiamo in questa occasione è un succo anti-invecchiamento e depurativo grazie alle proprietà benefiche per il nostro organismo che ci danno le verdure con cui prepariamo questo sano succo vegetale. Il succo contiene tre meravigliose verdure: carota, sedano e barbabietola.
Prima di preparare questo succo vegetale sano sapremo un po 'meglio i benefici e le proprietà nutrizionali che ciascuna di queste verdure fornisce al nostro organismo.
il carota è un alimento ricco di beta carotene (vitamina A), antiossidante, vitamina C, ricco di fibre, acido folico, sali minerali come potassio, magnesio e calcio.
Essere ricchi di fibre favorisce il buon transito intestinale e ci aiuta a liberare l'organismo dalle tossine accumulate e ad avere un intestino sano. Essendo un antiossidante, previene l'invecchiamento cellulare, aiutandoci a fermarlo.
Inoltre, è anche estremamente ricco di vitamina A, che è molto buono per gli occhi, per la crescita e per la salute della pelle. D'altra parte, non dobbiamo dimenticare che il beta-carotene ci aiuta a rafforzare il sistema immunitario. Fa bene al sistema digestivo, agisce per aiutare a proteggere e rigenerare le membrane digestive, in caso di diarrea, gastrite, acidità.
il sedano E 'un vegetale depurativo, ricco di fibre, ricco di acqua, a basso contenuto di calorie, antiossidante, contiene vitamine del gruppo, A, B1, B2, B6 e vitamina C. I minerali presenti nel sedano sono calcio, potassio, ferro, sodio , magnesio, fosforo e selenio.
L'insieme di tutti questi nutrienti fa sì che il sedano contribuisca al nostro corpo le seguenti proprietà: depurativo, antitumorale, antinfiammatorio, antivirale, antibatterico, vasodilatatore.
Tra i suoi importanti benefici, il sedano ci aiuta a purificare il corpo agendo come un leggero lassativo e diuretico, aumenta il sistema immunitario, ci aiuta ad aumentare le difese e grazie alle sue qualità antinfiammatorie ci avvantaggia in caso di disturbi come artrosi, artrite e cadere.
D'altra parte, ci favorisce nel processo di digestione, poiché stimola la produzione di succhi gastrici, aiuta a prevenire le malattie cardiovascolari con la sua azione vasodilatatrice e ci impedisce le infezioni dovute alle sue proprietà antibatteriche.
Finalmente troviamo il barbabietola, una verdura che è anche conosciuta con altri nomi comuni come barbabietola o barbabietola. Questo ortaggio è un alimento che contiene molte proprietà nutrizionali. Ad esempio è ricco di beta carotene (vitamina A), B2, B3, B6 e C, e fornisce anche minerali come potassio, ferro, sodio, magnesio, iodio, calcio e fosforo.
Inoltre, è molto ricco di fibre (sia solubili che insolubili), acido folico, folato che ci aiuta ad aumentare le difese immunologiche del nostro corpo, favorisce un buon transito intestinale, è un leggero lassativo e ci aiuta a mantenere livelli adeguati di zucchero nel sangue con ciò che impediamo di soffrire di diabete.
Le proprietà benefiche e nutritive della barbabietola possono essere meglio assimilate quando mangiamo barbabietola cruda, specialmente nei succhi.
Come rendere il succo anti-invecchiamento
Come abbiamo visto in questo post, le tre verdure condividono la maggior parte dei nutrienti e dei benefici che rendono questo succo vegetale un succo molto sano.
ingredienti:
- Una carota senza pelle.
- Un ramo di sedano
- Una barbabietola senza pelle.
preparazione:
- Una volta che abbiamo rimosso la pelle dalla carota e dalla barbabietola, la laviamo.
- Laviamo anche il ramo di sedano.
- Tritiamo le verdure e passiamo attraverso il frullatore per estrarre il loro succo.
Questo succo è l'ideale per prenderlo a colazione o alla merenda. argomentiRicette di succo
