Mamon o mamoncilla: benefici e proprietà
il mamoncilla o mammone È un frutto stagionale, che si consuma in Venezuela o in Nicaragua (e anche in altri paesi), specialmente nei mesi più caldi dell'anno, di solito tra marzo e agosto.
L'albero da cui si ottiene questo frutto può raggiungere i 30 metri di altezza, e i suoi mesi di produzione ottimale sono alla fine dell'anno, specialmente nei mesi di giugno e agosto.
È un frutto semi-acido con un aspetto rotondo e generalmente di piccole dimensioni, che cresce in grappoli. Il suo guscio è liscio, verde, che tende a proteggere il suo delizioso seme avvolto a sua volta da una polpa traslucida giallastra e dal sapore molto dolce.
Da questo frutto ottieni un delizioso succo di lattuga, anche se puoi anche mangiare la tua polpa fresca (una delle forme più semplici e usuali di consumo).
Benefici nutrizionali del mamón
È un frutto particolarmente ricco di vitamine, evidenziando soprattutto l'alto contenuto di vitamina A (un nutriente fondamentale per la cura e lo sviluppo della vista).
Evidenzia anche il suo alto contenuto di minerali, tra i quali possiamo trovare calcio, fosforo e ferro.
Di solito contribuisce con poche calorie, in modo che un mamón contribuisca solo a 48 calorie. Tra i suoi contenuti nutrizionali troviamo:
- Calorie: 48 chilocalorie.
- Carboidrati: 1 gr.
- Proteine: 0,5 gr.
- Fibra: 12,5 gr.
- Vitamine: vitamina A (1.200 U.I).
- Minerali: calcio, fosforo e ferro.
Proprietà del pollone
È un frutto particolarmente indicato in caso di ipertensione e ritenzione di liquidi, grazie al suo potere sia depurativo che diuretico, essendo utile a sua volta per l'eliminazione delle tossine in modo naturale.
Diventa anche un frutto interessante e benefico per la vescica, grazie al fatto che aiuta a ridurre l'infiammazione ed evitare le ostruzioni della vescica.
Grazie al suo effetto astringente è utile quando si combatte la diarrea ed è anche molto digestivo, rafforza i tessuti e aiuta ad aumentare le difese, quindi previene l'influenza e il raffreddore. Tuttavia, quando abbiamo già avuto un raffreddore, è un frutto che viene solitamente usato contro la febbre alta.
Immagini | gnexus Questo articolo è pubblicato solo a scopo informativo. Non puoi e non devi sostituire la consultazione con un Nutrizionista. Ti consigliamo di consultare il tuo nutrizionista di fiducia.
