Ghiaccioli alla frutta naturale: ricette e benefici

È del tutto possibile che il gelato costituiscono uno dei prodotti per eccellenza dell'estate. Anche se è vero che possono essere gustati praticamente tutto l'anno (e infatti vengono consumati tutto l'anno anche se fa freddo e siamo nel bel mezzo dell'inverno), durante l'estate hanno la qualità di rinfrescarci dentro, una virtù di vitale importanza soprattutto se fa molto caldo

Attualmente è possibile trovare sul mercato una vasta gamma di gelati per tutti i gusti e tutti i sapori. Tuttavia, cosa è meglio se li facciamo a casa? Non solo per il piacere di gustare una deliziosa ricetta quando ce l'abbiamo fatta noi stessi, ma perché usiamo gli ingredienti nella loro preparazione al cento per cento naturali e sani, mentre nelle opzioni industriali il più comune è che ci troviamo con un eccesso di grassi saturi e trans, in particolare derivanti dall'uso di oli di cocco e di palma.

Se ami il gelato e anche i frutti naturali, si sta sviluppando un modo semplice per godere di tutte le sue qualità e rinfrescare il nostro corpo durante i mesi estivi pali di frutta naturali, estremamente facile da realizzare, veloce, semplice e tremendamente benefico per la nostra salute. Da un lato, sono dessert che possono essere assunti in qualsiasi momento perché non contribuiscono quasi a dare grassi, sono molto ricchi di vitamine e minerali e sono anche molto rinfrescanti.

3 deliziose ricette di ghiaccioli alla frutta fatti in casa

Per realizzare questi pali della frutta, servono solo le magliette, che sono l'elemento o l'utensile che consente ai pali di assumere la loro forma caratteristica mentre sono congelati nel frigorifero.

Ghiaccioli alla fragola, kiwi e lime

Ingredienti necessari:

Un mazzo di fragole
2 kiwi
1 lime

preparazione:

Prima lava bene le fragole e sbuccia i kiwi. Quindi metti le fragole tagliate a metà nel frullatore insieme a uno dei kiwi e schiaccia tutto bene. Spremi il lime e mescolalo con le purea di fragole e kiwi. Ora taglia l'altro kiwi a pezzetti e riempi le polere con la purea di frutta. Per finire, spalma i pezzetti di kiwi con le magliette e congela per qualche ora.

Carote e pali arancioni

Ingredienti necessari:

2 carote
2 arance

preparazione:

Spremi le due arance e prenota il tuo succo. Lavate bene le carote, sbucciatele e schiacciatele nel frullatore. Mescolare il succo di carota con il succo d'arancia, versarli nelle magliette e congelare per alcune ore.

Pali di anguria

Ingredienti necessari:

3 fette di anguria

preparazione:

Metti l'anguria tagliata a pezzi nel bicchiere del frullatore e frusta tutto bene. Quindi filtrare la purea in modo da ottenere una preparazione leggermente più liquida. Finalmente riempire le magliette e congelare.

I benefici dei pali naturali di frutta

Molto ricco di nutrienti essenziali: quando sono fatti con frutta naturale, forniscono la maggior parte dei nutrienti essenziali forniti dai frutti, in particolare la loro ricchezza in vitamine, minerali e antiossidanti naturali.
Molto basso contenuto di grassi: dato che non utilizziamo il latte nell'elaborazione di questi poli, ma solo i frutti naturali, sono un dessert estremamente povero di grassi, che può essere incluso in qualsiasi dieta bilanciata o perdita di peso grazie alle sue qualità nutrizionali e alle sue virtù rinfrescanti.
Estremamente rinfrescante: non c'è dubbio che mentre è vero che i poli sono rinfrescanti, quando sono fatti anche con i frutti naturali lo sono ancora di più, grazie proprio all'alto contenuto di acqua dei frutti.
Ideale per i più piccoli: se ai tuoi figli non piace mangiare così tanto, questa è un'opzione facile e semplice che adoreranno, perché è un modo diverso di mangiare pezzi di frutta che possono fare con te.

Immagini | ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK

Altre ricette | I poli sanno meglio quando li fai a casa (Marabilia) ArgomentiRicette di gelato