Come aumentare il peso corporeo
Sebbene il sovrappeso e obesità è un problema crescente nella popolazione occidentale (in particolare è grave l 'aumento di obesità infantile), ci sono alcune persone che hanno più difficoltà aumentare di peso.
Mentre molti potrebbero pensare che la risposta a questo problema possa essere semplice e semplice, secondo gli esperti la soluzione non è così chiara, dato che alcuni nutrizionisti suggeriscono che le persone magre tendono ad avere la sensazione di sazietà qualcosa di più "pronunciato".
Mentre altri esperti ritengono che questo "problema" dovrebbe avere a che fare con le cellule di grasso, che sono suddivise in marroni (rilasciano calorie sotto forma di energia per mantenere la temperatura corporea e diverse attività organiche) e bianche (conservano le calorie nella forma di grasso per uso futuro).
Di conseguenza, si ritiene che le persone magre abbiano in proporzione più cellule marroni, quindi la loro capacità di bruciare calorie sarebbe maggiore e la capacità, quindi, di immagazzinarle diminuirà.
Come guadagnare peso corporeo
Sebbene molte persone pensino, la soluzione - erronea a proposito - non sta mangiando molto di più, poiché nella maggior parte dei casi, la persona magro di solito mangia in grandi quantità e, comunque, non ingrassa.
La soluzione sembra essere nella pratica dell'esercizio, poiché provoca l'ipertrofia muscolare e di conseguenza un'alterazione della struttura fisica, così che il lavoro per sviluppare i muscoli, associato ad una dieta rinforzata, aiuta aumentare il peso allo stesso tempo modelliamo la massa muscolare.
Inoltre, non solo guadagneremo peso, ma ci guadagneremo dentro stima di sé, perché come abbiamo trattato in un altro momento precedente, l'esercizio migliora anche l'umore. Questo articolo è pubblicato solo a scopo informativo. Non può e non dovrebbe sostituire la consultazione con un medico. Ti consigliamo di consultare il tuo dottore fidato.
