Metabolismo basale: metabolismo veloce o lento
Cosa significa avere un metabolismo veloce o lento e cosa dipende da perdere o perdere peso? Il nostro metabolismo ha molto a che fare con la dieta per perdere peso?
Come sappiamo, come abbiamo già provato in qualche altra occasione, per perdere peso e abbassarlo, è più che essenziale consumare meno calorie di quelle spese durante la giornata, e persino aumentare la nostra attività fisica quotidiana per può aiutare nella perdita.
Il problema in questi casi è che non tutte le persone hanno bisogno della stessa quantità di calorie al giorno, poiché dipendono dal tipo di metabolismo che abbiamo.
Non invano, ci sono persone che hanno un metabolismo lento, mentre altri hanno un metabolismo rapido.
Cos'è il metabolismo?
Tra le altre questioni, il metabolismo è un insieme di reazioni chimiche che ci permettono di ottenere l'energia di tutti quegli alimenti che mangiamo ogni giorno.
Si chiama esattamente la quantità di energia minima che il nostro corpo ha bisogno per essere in grado di funzionare ogni giorno metabolismo basale. Questo metabolismo varia in ogni persona, poiché il suo funzionamento dipende in se stesso dai diversi livelli ormonali che abbiamo, che a sua volta è marcato in modo genetico.
Differenze tra metabolismo veloce e lento
Per tutti gli indicati, ci sono due tipi di metabolismo, che riassumiamo qui sotto:
- Metabolismo rapido
Il nostro corpo consuma più energia per svolgere i suoi processi vitali, quindi, a sua volta, ha bisogno di un maggior numero di calorie e non risparmia l'eccesso. - Metabolismo lento
In questi casi, il nostro corpo ha bisogno di poca energia per sviluppare le sue funzioni di base e salva ciò che non consuma, tendendo a risparmiare le calorie in eccesso sotto forma di grasso.
