Steroli: benefici e proprietà per il cuore
Non c'è dubbio che la relazione tra i livelli di colesterolo alto (in particolare colesterolo LDL) può portare a diversi problemi di salute, in particolare causare la comparsa di varie patologie cardiache o cardiovascolari.
Tuttavia, è chiaro (come sostenuto da molti medici, nutrizionisti e specialisti della salute), che mantenere una dieta sana ed equilibrata e seguire una dieta sana è essenziale quando si tratta di godere di una buona salute del cuore.
In questo senso, anche una buona varietà di studi scientifici ha dimostrato che entrambi steroli (o fitosteroli) come il stanoli vegetali Aiutano a ridurre positivamente sia il colesterolo totale che il colesterolo LDL.
Proprio per questo motivo principale, oggi sapremo quali sono i benefici degli steroli per il cuore.
Steroli: benefici e proprietà per la salute del cuore
il steroli, tra gli altri aspetti di base, sono in grado di inibire parzialmente l'assorbimento del colesterolo, quindi sono utili quando si tratta di ridurre il colesterolo totale e il colesterolo LDL.
Ciò è dovuto principalmente al fatto che steroli intervengono nel metabolismo dei grassi, contribuendo così al controllo del colesterolo.
Quanti steroli da consumare al giorno?
Sebbene il consumo di questo tipo di sostanze debba sempre essere prescritto dal nostro medico, è stabilito che un consumo giornaliero di 2 g. di steroli aiuta a ridurre i livelli di colesterolo alto, a patto che, sì, questo consumo viene mantenuto con la ricerca di una dieta sana a basso contenuto di grassi saturi. Questo articolo è pubblicato solo a scopo informativo. Non puoi e non devi sostituire la consultazione con un Nutrizionista. Ti consigliamo di consultare il tuo nutrizionista di fiducia.
