Consigli per coloro che dovrebbero rimanere a letto
Con l'arrivo del freddo, e specialmente dell'autunno e dell'inverno, è abbastanza comune che, ogni anno, molte persone si ammalino dal cosiddetto influenza stagionale, così come molti raffreddori o vari disturbi respiratori.
Il cambio di tempo, insieme al cambio di stagione e al passaggio soprattutto di un caldo (come è l'estate) a un tempo molto più freddo (come è l'autunno e l'inverno), provoca una riduzione delle difese, motivo per il che è consigliabile sapere come aumentare le difese naturalmente.
Anche se è vero che la maggior parte delle infezioni respiratorie che si verificano in inverno di solito hanno una risoluzione senza problemi, in certe occasioni è necessario che la persona debba salvare il letto per diversi giorni o anche poche settimane, che a sua volta aiuta il corpo a recuperare correttamente.
Per questi casi, è consigliabile conoscere alcuni suggerimenti utili che ti aiuteranno in questi momenti.
Consigli utili per il salvataggio del letto
- Ventilare la stanza: È essenziale rinnovare l'aria nella stanza, eliminando allo stesso tempo germi e virus. Prova a ventilare la stanza almeno due volte al giorno.
- Ventilare il materasso: È normale che, quando siamo malati di influenza o raffreddori e la febbre è con noi, tendiamo a sudare molto. Questo è molto positivo, ma è essenziale per ventilare il materasso cambiando i fogli.
- Cambia i fogli: La febbre e il sudore fanno sì che le lenzuola sul nostro letto si sporchino più velocemente. È conveniente cambiarli di tanto in tanto, poiché la percezione di riposare su fogli puliti ti aiuterà a eliminare il virus più rapidamente (l'umore della persona cambia).
- Capovolgi il materasso: Questo è consigliabile quando la persona è già diventata brava e non è malata. Permetterà la corretta aerazione dello stesso.
Immagine | Questo articolo è pubblicato solo a scopo informativo. Non può e non dovrebbe sostituire la consultazione con un medico. Ti consigliamo di consultare il tuo dottore fidato.
