Sciroppo di miele e limone: benefici e come farlo

Ogni anno, con l'arrivo del freddo e il cambio di stagione (con il passare dell'estate all'autunno), molti casi di influenza e raffreddore iniziano a registrare, soprattutto perché i virus che causano queste due malattie tendono a sopravvivere meglio durante i periodi più freddi dell'anno. Che cosa, insieme al cambio di stagione, che può indebolire le nostre difese, cambia di temperatura quando abbiamo il riscaldatore o il termosifone posto a casa e uscire in strada, non mantenendo le misure igieniche adeguate e non tenendoci adeguatamente, essi influenzano in modo decisivo in quanto ci ammaliamo.

Da un lato, è vero che prevenire l'influenza e il raffreddore è facile se segui certi consigli e abitudini igieniche, come: lavarsi le mani spesso, tossire e starnutire sempre nell'area del gomito, evitare di prendere il mani alla bocca, naso o occhi quando siamo per strada e non siamo stati in grado di lavarli comodamente ... Ma nonostante il mantenimento di queste sane abitudini non è sempre possibile evitarli del tutto.

In questi casi non c'è dubbio che il mielee il limone diventano due "amici" inseparabili, dal momento che i loro benefici di guarigione e protezione contro raffreddori e influenza si moltiplicano in un modo estremamente interessante.

Benefici di miele e limone

il miele È un superalimento, particolarmente ricco di sostanze nutritive essenziali tra cui un buon numero di vitamine (A, C, D, B1, B2, B3, B5 e B6) e oligoelementi (rame, magnesio, ferro, fosforo, potassio, zolfo , calcio, manganese, sodio e iodio). Tra i suoi effetti più importanti possiamo trovare che è un ottimo energizzante, antiinflamatrio e antimicrobico, oltre ad essere un interessante antiossidante antivirale. Pertanto, è un prodotto naturale che è stato usato in modo tradizionale fin dall'antichità nella prevenzione e nel trattamento di raffreddori e influenza.

Anche se è vero che entrambe le condizioni sono curate da sole entro 7 giorni (che è il tempo che impiega il nostro corpo a generare anticorpi per la guarigione), è possibile ridurre e alleviare i sintomi che di solito si verificano. E, in questo senso, il miele è particolarmente utile, soprattutto quando si tratta di calmare un fastidioso mal di gola. Inoltre, avere la consistenza dello sciroppo aiuta ad alleviare la tosse.

Nel caso di limone È un frutto davvero ricco di vitamina C, una sostanza nutritiva essenziale che sebbene sia vero che non previene il raffreddore e l'influenza - come erroneamente tende a pensare -, aiuta a rinforzare il nostro sistema immunitario in modo totalmente naturale, accorciando a loro volta il tempo in cui queste due malattie perdurano.

Come fare lo sciroppo di limone e miele

il sciroppo di limone e miele È un rimedio tradizionale che è sempre stato usato in caso di faringite, influenza, raffreddore, mal di gola, tosse e raffreddore, grazie alle sue qualità per alleviare i loro sintomi. Da un lato, forniscono un effetto antiossidante antivirale, mentre allo stesso tempo rinforzano il loro potere antimicrobico e antiossidante.

Di cosa hai bisogno? ingredienti:

1 limone
3 cucchiai di miele

Passi per fare lo sciroppo di miele e limone:

Dividi il limone a metà e spremilo per ottenere il tuo succo.
Aggiungi i 3 cucchiai di miele.
Mescolare bene con l'aiuto di un cucchiaio di legno.
Fatto!

Come prendere il miele e lo sciroppo di limone:

Puoi prendere questo sciroppo in cucchiai per tutto il giorno. Se lo desideri, se hai mal di gola, puoi scaldarlo un po 'prima di prenderlo, il che ti aiuterà a evitare il disagio che potresti provare in quest'area del corpo.

Ricorda che non è consigliabile per i bambini di età inferiore a 1 anno consumare il miele, a causa del rischio di botulismo.

Immagini | vari brennemans / boo lee Questo articolo è pubblicato solo a scopo informativo. Non può e non dovrebbe sostituire la consultazione con un medico. Ti consigliamo di consultare il tuo dottore fidato. argomentisciroppo