2 deliziose ricette di frullati di kiwi Zespri
Solo pochi giorni fa Carolina Cerezuela e Carlos Moyá hanno rivelato il loro segreto di salute meglio custodito: due frullati che consumano entrambi quotidianamente e che hanno come ingrediente principale il kiwi Zespri. Ma anche se l'ex tennista e il presentatore praticamente fanno tutto insieme, è vero che nel caso degli smoothies preferiscono andare separatamente.
Perché? Mentre per Carolina è essenziale sentirsi leggeri e prendersi cura della propria figura, scegliendo per essa il kiwi Zespri Green(a basso contenuto di calorie, ricco di actinidina e ricco di fibre), Carlos, uno sportivo nato, cerca una dose extra di energia che lo aiuterà a svolgere i suoi allenamenti, per i quali sceglie Zespri SunGold (sapore dolce leggermente tropicale e alta quantità di vitamina C).
Se vuoi goderti i kiwi Zespri in un modo diverso, e come fanno ogni giorno Carlos Moyá e Carolina Cerezuela, ti incoraggiamo a preparare le loro deliziose ricette di frullati. Ti rallegri? Certo, è essenziale che per la sua preparazione scegli sempre il frutto che è al suo punto ottimale di maturazione.
Zespri Green Smoothie Recipe di Carolina Cerezuela
Per preparare questa ricetta di 2 porzioni occorrono solo 5 minuti, con una difficoltà facile.
Ingredienti necessari:
- 4 kiwi Zespri Green
- 350 gr. di melone piel de sapo
- 15 foglie di spinaci freschi (tipo baby)
- Ghiaccio tritato (2 cucchiai per bicchiere)
- Peppermint (per decorare)
preparazione:
Sbucciate i kiwi Zespri Green e tagliateli in quarti. Rimuovere la pelle e i semi del melone e tagliarlo a pezzetti.
Mescolare tutti gli ingredienti in un bicchiere da frullatore americano. Tagliarli alla massima potenza per circa 1 minuto o fino a quando si forma una scossa liscia e liscia.
Fatto! Servire i frullati nei bicchieri e decorare con foglie di menta.
Ricetta frullato Zespri SunGold di Carlos Moyá
Per preparare questa ricetta di 2 porzioni occorrono solo 5 minuti, con difficoltà facile.
Ingredienti necessari:
- 4 kiwi Zespri SunGold
- 60 gr. banana
- 200 ml. di bevande alla mandorla
- Ghiaccio tritato (per servire, due cucchiai per bicchiere)
preparazione:
Dimezza i kiwi Zespri SunGold e con un cucchiaio rimuovi la polpa. Rimuovere anche la buccia della banana e tagliarla a fette di medio spessore.
Nel bicchiere di un frullatore americano mescolare la polpa dei kiwi e della banana, aggiungere la bevanda di mandorle e macinare alla massima velocità per circa 1 minuto.
Fatto! Servire in bicchieri con un po 'di ghiaccio tritato.
Zespri Green e Zespri SunGold: due varietà di kiwi molto ricche di sostanze nutritive essenziali
Come raccomandato e consigliato da molti nutrizionisti, includere frutta e verdura nella nostra dieta quotidiana è essenziale quando si tratta di godere del funzionamento ottimale del nostro corpo. Un grande esempio sono i kiwi Zespri, che in ognuna delle sue due deliziose varietà (Zespri Green e Zespri SunGold) risalta proprio per i loro benefici per la salute.
Ad esempio, Zespri Green Si distingue per la polpa verde e il sapore intenso con un tocco acido rinfrescante. Aiuta a godere di un adeguato benessere digestivo grazie al suo alto contenuto di fibre, poiché fornisce 3 grammi per 100 grammi di kiwi. Contiene anche actinidina, un enzima che si trova solo nei kiwi e che agisce in modo molto benefico facilitando la digestione delle proteine contenute in altri alimenti, come latte o carne.
D'altra parte troviamo la varietà squisita Zespri SunGold, con polpa gialla, sapore dolce e tremendamente succoso, che tra le sue proprietà più eccezionali ha una elevata quantità di vitamina C, fornendo 161,3 mg. per 100 grammi di kiwi (tre volte più della stessa quantità di arancia). Questa vitamina è essenziale per il nostro corpo perché ci aiuta a rafforzare il sistema immunitario, protegge le nostre cellule dallo stress ossidativo e riduce sia l'affaticamento che l'affaticamento. argomentiRicette di succo
