Consigli per prevenire i funghi vaginali
il la salute della donna può essere influenzato da diversi disturbi, malattie o disturbi che possono apparire nel donna per tutta la vita, sia quando entrano nella pubertà, sia durante la gravidanza e, successivamente, l'inizio della menopausa.
In questo senso, non c'è dubbio che una delle principali preoccupazioni delle donne passa attraverso il cosiddetto infezioni vaginali, all'interno del quale possiamo trovare tre principali: il candidosi, il trichomonas o il Gardnerella, il primo è il più comune o conosciuto.
La verità è che è una condizione molto comune, come abbiamo indicato prima, tra le donne di praticamente tutte le età. Tendono ad essere molto fastidiosi, poiché causano irritazione e prurito nella zona genitale femminile.
Come prevenire i funghi vaginali?
Ci sono alcuni suggerimenti che possono essere particolarmente utili quando si tratta di prevenire la comparsa di funghi vaginali. Ecco i più importanti:
- Segui una dieta sana, varia ed equilibrata. Scegli gli alimenti che aiutano a stimolare e rafforzare il sistema immunitario, che aiuterà il tuo corpo è molto più resistente alle infezioni. Gli alimenti più eccezionali in questo senso sono quelli ricchi di vitamine del gruppo B (come uova, cereali integrali, legumi, noci, manzo, pollo e maiale), cibi ricchi di ferro (fegato, noci e cereali integrali) ) e alimenti ricchi di zinco (patate, semi di zucca, pesche, arachidi, anacardi e sedano).
- Mantenere una corretta igiene delle tue aree intime. Si consiglia di utilizzare sempre saponi neutri rispettosi del pH e che non contengano profumi o deodoranti.
- Presta molta attenzione ai tuoi vestiti. Evitare abiti sintetici o aderenti, poiché tendono a causare un ambiente caldo e umido, la causa principale della crescita dei funghi. È meglio optare per biancheria intima di cotone, fresca e non troppo stretta.
- Attenzione all'estate: quando vai in spiaggia o in piscina è normale che tu rimanga per diverse ore con lo stesso costume da bagno o bikini, che fa sì che l'umidità sia sempre presente. È consigliabile apportare una modifica e sostituirla, il che aiuterà a prevenire i funghi.
- I cambiamenti ormonali causati da stress, gravidanza, consumo di anticoncezionali, corticosteroidi o anche il ciclo mestruale stesso possono influenzare il corpo della donna a diventare più suscettibile.
- Se prendi gli antibiotici, dovresti fare attenzione, poiché aumentano il rischio di crescita del lievito vaginale.
Immagine | Hindrik Sijens
