I benefici del digiuno

il veloce, dal punto di vista del cibo, È una pratica smettere di mangiare volontariamente con l'obiettivo principale di migliorare lo stato di salute, aiutando a sua volta a prevenire la comparsa di diverse malattie e disturbi. Vale a dire, consiste proprio in questo: smettere di mangiare volontariamente durante un periodo di tempo che non dovrebbe mai essere prolungato, soprattutto per non causare gravi conseguenze alla nostra salute. Questo è il motivo per cui il veloce non dovrebbe essere confuso con il anoressia, un disturbo psicologico causato dalla paura di ingrassare. Che sì, dobbiamo prendere in considerazione che il digiuno non perde peso, poiché l'unica cosa che si perde è acqua e proteine muscolari, oltre a quella di smettere di praticarla dopo pochi giorni il peso perso si guadagna da quando il nostro organismo attiva una serie di meccanismi di risparmio di energia.

Tuttavia, poiché il digiuno è benefico e alla fine ci fornisce sia qualità curative che, infine, salutari, È importante farlo correttamente, senza rischi per la nostra salute. Al momento della pratica, ad esempio, è particolarmente utile quando si cerca Disintossica il corpo e purificalo, aiutando a eliminare tutte quelle tossine che si sono accumulate.

Le qualità più importanti del digiuno

Ci sono molti benefici offerti dal digiuno per la salute. Sì, un digiuno ben fatto e praticato solo durante il tempo consigliato, senza mettere a rischio la nostra salute. I più importanti li mettiamo in evidenza qui sotto:

Benefici per il fegato e la cistifellea

Come sicuramente sapete, in quello che si riferisce soprattutto alle funzioni del fegato, è un organo molto importante che, tra le altre funzioni, è responsabile del processo di purificazione dell'organismo in comune con i reni.

Il digiuno è molto interessante quando si tratta di purificare il fegato, essendo utile al momento di aiutarlo a eliminare le tossine accumulate in lui. Per questo motivo è molto interessante in caso di fegato grasso, dal momento che aiutiamo il fegato ad eliminare il grasso accumulato.

Benefici per lo stomaco

È un altro degli organi più importanti del nostro corpo, dato che tra gli altri aspetti è responsabile della digestione del cibo che mangiamo ogni giorno attraverso il cibo. Tuttavia, quando lo stomaco è sovraccarico, è molto comune che compaiano disturbi correlati, come: digestione pesante o indigestione, bruciore di stomaco, ulcere e gastrite.

Quando digiuniamo lasciamo riposare lo stomaco per alcune ore, che aiuta a ristabilire la tua salute e che può svolgere le sue funzioni senza sovraccaricare.

Benefici per il colon

Sapevi che il cancro del colon potrebbe essere facilmente prevenuto, se segui alcune semplici abitudini di salute ogni giorno? La verità è che essendo la parte del nostro intestino in cui si accumulano i rifiuti che poi espelliamo con la defecazione, l'aspetto dei tumori è comune poiché molte di queste sostanze sono in diretto contatto con le pareti del colon.

Con il digiuno forniamo al colon meno attività, che naturalmente lo aiuta a pulire se stesso e, quindi, espellere i rifiuti che possono essere più pericolosi.

Benefici per il pancreas

Sebbene il pancreas sia un organo fondamentalmente legato alla produzione di diabete e insulina, la verità è che è anche responsabile di altre importanti funzioni: è un altro degli organi responsabili della digestione, mentre produce anche molti enzimi e ormoni.

Alcuni studi hanno rilevato che il digiuno previene regolarmente l'insorgenza di malattie correlate al pancreas. Naturalmente, la pratica del digiuno non è raccomandata nelle persone che hanno già diabete o bassi livelli di zucchero nel sangue (ipoglicemia).

Benefici per il sistema nervoso e per la mente

Un veloce aiuto ben praticato migliorare i nervi, che diventa un'opzione sana e naturale quando si tratta e si elimina il nervosismo, che a sua volta si traduce per migliorare il nostro umore.

D'altra parte, è stato anche scoperto che dopo il digiuno, dopo pochi giorni, la nostra mente è molto più attiva.

Immagine | rosmary Questo articolo è pubblicato solo a scopo informativo. Non può e non dovrebbe sostituire la consultazione con un medico. Ti consigliamo di consultare il tuo dottore fidato.