Le migliori piante ed erbe per un bagno rilassante
Quando pensi di fare il tuo prossimo bagno rilassante, tieni presente che ci sono molte piante ed erbe che possono essere di grande aiuto. Non solo per liberarsi delle tensioni o per godere dei loro aromi, anche per approfittare delle loro proprietà medicinali. In questo modo, non solo ci rilasseremo, ma saremo anche in grado di alleviare qualsiasi disagio che possa aver causato il nostro errore.
Ma quali semplici consigli potremmo seguire per rendere il bagno magnifico? Per iniziare dobbiamo avere la temperatura dell'acqua ideale, che è di 30 gradi. Questa temperatura è essenziale perché è sufficiente per rilassare i muscoli e le articolazioni dal momento in cui ci immergiamo nella vasca da bagno.
E come potremmo controllarlo? Non è necessario avere un termometro accanto ad esso. In effetti, è facile da percepire poiché è la normale temperatura del nostro corpo, quindi quando entriamo nella vasca non dovremmo sentirlo più caldo del nostro corpo. Suggerisco invece di provare l'acqua con la mano, di verificare la temperatura posizionando il gomito per evitare possibili ustioni.
In modo che le erbe non si mescolino nell'acqua mentre facciamo il bagno, il modo appropriato per farlo è metterle in un sacchetto di stoffa ben chiuso, simile a una bustina di tè che usiamo solitamente per preparare questo tipo di bevande deliziose.
L'ideale è mettere le erbe in acqua dieci minuti prima del bagno in modo che siano diluite. Se è più facile per te, puoi fare un infuso, filtrarlo e poi versarlo nella vasca da bagno. Un'altra alternativa è l'uso di oli essenziali, per i quali è necessario posizionare solo 8 gocce nella vasca da bagno e lasciare diluire
Il tempo giusto per questi bagni con le erbe è di 15 minuti. Se si desidera ripeterlo, è consigliabile non superare i bagni durante la settimana, poiché se lo si fa in modo naturale, l'eccesso di contatto con l'acqua si asciugherà la pelle.
Erbe e piante consigliate per bagni rilassanti
Tra le piante che hanno proprietà rilassanti, parleremo prima del camomilla. È molto facile da ottenere e sarà utile quando sei molto stressato o quando hai una di quelle notti in cui vai in giro senza dormire. Questo bagno può anche essere usato per lenire i bambini quando sono molto turbati.
Un altro classico bagno rilassante è il lavanda, se usi la pianta direttamente - seguendo il trucco che abbiamo menzionato prima - o applichi qualche goccia di olio essenziale di lavanda nell'acqua. Il suo aroma fresco e profumato aiuta a sgombrare la mente, mentre questa erba favorisce il rilassamento muscolare, essendo altamente raccomandata per coloro che soffrono di contratture.
Metti alla prova questa ricetta: al bagno con lavanda incorporano petali di rosa e olio essenziale di salvia (bastano solo cinque gocce).
Se oltre a rilassare l'idea è di recuperare energia, possiamo usare balsamo, che è uno stimolante naturale pur avendo proprietà rilassanti. Cioè, le sue qualità rilassanti sono completate dalla sua delicata azione energetica.
Un'altra alternativa finale è il eucalipto. Le proprietà di questo albero con il suo aroma caratteristico agiscono come un rinvigorimento naturale (ed è anche l'ideale per quando si sente l'emicrania, o per alleviare la fastidiosa e scomoda congestione nasale). Questo articolo è pubblicato solo a scopo informativo. Non può e non dovrebbe sostituire la consultazione con un medico. Ti consigliamo di consultare il tuo dottore fidato.
