Come trattare la cellulite con il cibo: dieta anticellulite
Sempre più donne soffrono cellulite che consiste di un'infiammazione della pelle in certe zone del corpo come cosce, glutei o addome e che danno origine a quelle imperfezioni nella carnagione. Nella maggior parte dei casi, la cellulite appare senza preavviso e potrebbe essere abbastanza difficile liberarsene a meno che non venga seguita una procedura appropriata.
Di solito è un'infiammazione che porta molte donne a testa alta, specialmente quando arriva l'estate e inizia quella che è comunemente nota come "operazione bikini". Quando si devono indossare i loro rispettivi costumi da bagno per andare in spiaggia o in piscina, questi segni sulla pelle sono più esposti agli occhi di terzi.
Ad ogni modo, da NatureVia possiamo solo dire che la cellulite è qualcosa di completamente normale, specialmente in certe età più anziane. In questo senso, possiamo solo dire che nelle tue mani è quello di accettarti come lo sei da quando la bellezza femminile non significa solo avere un corpo dieci e una figura più snella.
Cosa può causare la cellulite? Cause più comuni
La cellulite può essere preceduta da una serie di fattori che abbandoneremo in seguito. In questo modo, sarà più facile sapere in seguito Quale esercizio puoi fare a fianco di quale dieta può essere utile? per dire addio a queste imperfezioni:
- Nessuna attività fisica. Condurre una vita sedentaria con pochissima attività fisica non farà che far apparire la cellulite più forte nelle giovani età. Soprattutto se buttiamo tutto il giorno seduti davanti al computer senza fare nulla. Per questo motivo, si consiglia di svolgere un'attività fisica quotidiana per attenuare almeno l'aspetto di queste infiammazioni nella pelle.
- Alimenti ricchi di grassi saturi. Mangiare una dieta ricca di grassi, zuccheri e carboidrati è anche strettamente correlata alla comparsa della cellulite. Pertanto, ti consigliamo di entrare in contatto con il tuo dietologo in modo che lui / lei possa mettere una dieta personalizzata con la quale ti prenderai cura della tua linea e otterrai qualità della vita.
Dieta per la cellulite come efficace
Chiuderemo questo articolo per parlarvi di a dieta per la cellulite che è molto semplice da eseguire. Se ci uniamo a attività fisica quotidiana costante, puoi star certo che eliminerai queste imperfezioni della pelle prima di quanto immagini:
prima colazione
Lo sai già la colazione è uno dei i pasti più importanti della giornata. E per questa situazione, questa massima non sarebbe stata inferiore. Quindi ora puoi aggiungere alla lista della spesa i seguenti alimenti che dovrai prendere solo quando sollevi:
- Succo d'arancia o papaya naturale. Con due pezzi di questi frutti sarà più che sufficiente. Non aggiungere zucchero o saccarina.
- Due fette biscottate di pane integrale a cui è possibile mettere un po 'di olio d'oliva con formaggio fresco.
- Una tazza di tè rosso
pranzo
A mezzogiorno puoi avere un frutto (intorno alle 12:00) che può essere una mela, una pera (molto ricca di fibre) o un kiwi. Lasciamo questo a tutta la tua scelta.
cibo
Dopo pranzo, verso le 2:00 del pomeriggio, sarai sicuramente affamato "atroce" e hai un desiderio insaziabile di mangiare tutto quello che hai messo di fronte a te. Ma sii calmo! Stiamo per proporre un cibo con cui ti soddisferai abbastanza e che ti aiuterà a liberarti dalla cellulite:
- Insalata con pomodoro, lattuga, cipolla e tonno. Puoi anche prendere un vegetale saltato a tuo piacimento
- Un filetto di carne magra bianca. Puoi scegliere tra pollo e tacchino. Puoi anche prendere una buona porzione di pesce grigliato
- Servizio di frutta a scelta
picnic
Cosa ne sarebbe di noi senza il nostro caro spuntino? E non potremmo ignorarlo:
- Frullato naturale con latte scremato
- Pezzo di frutta a scelta
cena
Lo sai già la cena deve essere più leggera e leggera possibile così che possiamo riposare meglio. Una buona idea sarebbe quella di prendere il seguente:
- Porzione di pesce bianco ben fatto sulla griglia. O in alternativa un filetto di pollo alla turca
- Infuso di tè rosso più rilassante per aiutarti a addormentarti
Dieta anticellulite: un rapido esempio
Quindi ti esponiamo, per concludere, un rapido esempio di come potrebbe essere la tua dieta, in modo che completi o completi quella che abbiamo indicato in precedenza. Prendi nota:
prima colazione
- Succo di due arance o papaia.
- 50 g di pane integrale o due toast integrali.
- 1 yogurt o 50 g di formaggio fresco.
- Sei rosso
pranzo
- Un frutto
cibo
- Un'insalata o una razione di verdure.
- Una porzione di carne magra bianca o pesce alla griglia.
- Una porzione di frutta.
picnic
- Un frutto
- Un frullato naturale con latte scremato o infuso.
cena
- Una porzione di pesce o carne bianca magra.
- Un'infusione rilassante.
