Raccomandazioni per il tupper scolastico

Porta cibo a scuola in a Tupper Sempre di più sta diventando un'opzione molto comune tra molte mamme, dovuta soprattutto al fatto che il risparmio è diventato una grande priorità per la stragrande maggioranza delle famiglie.

Il motivo principale? I prezzi esorbitanti delle sale da pranzo, così che il tupper è un risparmio importante per molte famiglie, indipendentemente dal fatto che il bambino sia iscritto in una scuola pubblica o organizzato (il risparmio mensile varia tra i 55 ei 120 euro circa).

Tuttavia, con l'aumento di tuppers a scuola È possibile che alcuni squilibri nutrizionali si verifichino in quelli piccoli e possono aumentare i casi di intossicazione alimentare. Ecco perché è fondamentale che molte madri si preoccupino di due parametri fondamentali: sicurezza alimentare e il equilibrio nutrizionale in relazione al cibo o ai pasti che includiamo nei tupper.

Aumentare la sicurezza alimentare dei tupper

Con l'uso di tuppers a scuola È possibile che aumenti il rischio di intossicazione alimentare. Quindi, è essenziale che la madre rispetti le condizioni minime di sicurezza alimentare:

Cibi crudi e cotti: per evitare la contaminazione incrociata è fondamentale separare gli alimenti crudi e quelli cotti. Ad esempio, se la madre sceglie una frittata di patate e un'insalata, l'opzione migliore è quella di separare entrambi i pasti in due tupper.
Piatti pronti: non è consigliabile che un piatto preparato rimanga in frigorifero per più di 48 ore. Quindi, la pianificazione del menu settimanale è fondamentale.
Come dovrebbe essere il tupper?: è importante che il tupper sia un contenitore ermetico, che possa chiudersi bene e non possa entrare nell'aria. Inoltre, deve essere il più forte possibile.
Raccomandazioni a scuola: la scuola deve garantire che i bambini possano scaldare il cibo (nel microonde o nel forno) e allo stesso tempo una buona refrigerazione del cibo.

Quali cibi includere nel tupper scolastico?

Considerando che dovremmo cercare il equilibrio nutrizionale, se hai dubbi su quale cibo o piatti includere ogni giorno nel tupper, una buona opzione è quella di cercare di ottenere il menu scolastico della scuola, preparato dai nutrizionisti, in quanto ti aiuterà a sapere quali piatti puoi includere.

Fondamentalmente entrambi frutta (come dessert), e il verdure Sono ideali (come contorno e primo piatto), puntando sui secondi con il carne, pesce azzurro, pollame e uova.

In relazione a quali metodi di cottura scegliere, i migliori sono al vapore e alla griglia, evitando quelli particolarmente fritti.

Puoi espandere le tue informazioni nelle seguenti fonti | OCU / Cucina casalinga

Immagine | chatirygirl Questo articolo è pubblicato solo a scopo informativo. Non puoi e non devi sostituire la consultazione con un pediatra. Vi consigliamo di consultare il vostro pediatra di fiducia. argomentiAlimentazione infantile