Nausea mattutina in gravidanza: cause e come prevenirli
All'interno del primi sintomi della gravidanzaNon c'è dubbio malattia mattutina diventano uno dei principali, che tendono a colpire le donne in modi molto diversi, così come ci sono anche donne che non hanno Nausea mattutina durante il gravidanza.
In realtà, è un sintomo che può rendere la donna che si aspetta un bambino sospetto quando ancora non lo sa e non è stato testato per confermarlo.
Con il malattia mattutina È abbastanza comune e normale per la donna incinta provare il desiderio di vomitare e la sensazione di essere decomposto dal momento in cui si alza, anche se non ha mangiato nulla.
È anche comune, per esempio, queste nausea si sentono per tutto il giorno, al minimo odore di un pasto o di una bevanda.
Quali sono le cause della nausea mattutina in gravidanza?
Attualmente si ritiene che la nausea mattutina appaia particolarmente durante la gravidanza a causa dell'ormone che appare durante questa importante fase della vita di una donna: gonadotropina corionica umana.
Allo stesso modo, si ritiene anche che determinate condizioni o abitudini delle donne, come non avere abbastanza riposo, essere sottoposte a molta pressione o essere circondate da molta pressione, possano causare e causare la comparsa di queste nausee.
Quando iniziano a sentire e quali sono i loro sintomi?
Tenendo conto che la malattia mattutina è considerata tra gli esperti come uno dei primi sintomi della gravidanza, è comune che compaiano tra la quarta e la sesta settimana di gravidanza.
Come suggerisce il nome, il malattia mattutina Appaiono nella donna provocando quella sensazione di nausea che causa alla donna incinta di avere vomito e vomitare.
Può essere causato da un odore, da un ricordo di un pasto precedente, da un gusto o anche dal vedere la coppia o un membro della famiglia mangiare.
Ciò è dovuto soprattutto al fatto che l'ormone della gravidanza è in grado di affinare l'olfatto, in modo da renderlo molto più vulnerabile all'aroma di determinati alimenti.
Quando spariscono e come prevenirli?
Sebbene sia vero che non tutte le donne provano questa nausea, è comune che i loro sintomi tendano a scomparire tra la tredicesima e la sedicesima settimana di gravidanza.
Alcuni suggerimenti possono essere molto utili in prevenzione della malattia mattutina:
- Cerca sempre di alzarti dal letto o dove stai mentendo o seduto molto lentamente.
- Mangia sempre cibi facili da digerire. Evita cibi troppo piccanti o troppo grassi.
- Masticare e mangiare lentamente, preferibilmente piccole porzioni di cibo. Questo ti aiuterà a non avere stomaco vuoto ea controllare i livelli di zucchero nel sangue.
- Pratica qualche esercizio fisico (ad esempio, camminando un po 'ogni giorno) ti aiuterà a riposare meglio la notte.
Oltre a questi suggerimenti di base ci sono altri semplici trucchi naturali che saranno di grande aiuto. Questi sono quelli che riassumiamo qui sotto:
- Mentre sei ancora a letto, mangia qualche cracker prima di alzarti, vedrai che la sensazione di vertigini non sarà la stessa.
- il zenzero È uno dei rimedi che fornisce i migliori risultati, prendere una tazza di infuso di zenzero al mattino aiuterà a ridurre la nausea (1), (2).
- il camomilla, menta, salvia e finocchio sono erbe che possono anche beneficiare di quel disagio (3).
- Fai un succo di pera e un po 'di cannella con acqua tiepida, sarà molto efficace.
- Per il resto della giornata, puoi masticare alcuni pezzi di aglio o di cime di rapa.
Speriamo che con questi piccoli consigli, aiuterai molto a ridurre la nausea della gravidanza che la maggior parte delle donne prova. mamme durante la gravidanza del tuo futuro bambino.
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