Come prevenire la mononucleosi
il mononucleosi, conosciuta anche come mononucleosi infettiva e più o meno popolare come "malattia del bacio", è un'infezione causata dal virus di Epstein-Barr, che di solito colpisce bambini e giovani, essendo casi più difficili negli adulti (probabilmente perché sono già passati).
I loro sintomi sono in realtà molto simili a quelli dell'influenza, quindi è comune che di solito tendono a essere confusi, principalmente perché tranne nei casi gravi (in cui vi è infiammazione e dimensioni del fegato e della milza), l'unica forma di diagnosi accurato è attraverso un esame del sangue che cerca due anticorpi che compaiono durante o dopo l'infezione da questo virus.
Come accennato in una nota precedente, la chiave per la prevenzione è sapere come la mononucleosi viene trasmessa o diffusa, poiché se consideriamo che le sole forme di contatto sono attraverso il contatto diretto attraverso la saliva (ad esempio, Ad esempio, baciando, starnutendo, tossendo o condividendo utensili da mangiare o da bere), le chiavi per prevenirlo sono qualcosa di più che chiaro.
Infatti, anche se non esiste un vaccino contro il virus Epstein-Barr come nel caso del vaccino antinfluenzale annuale, la chiave per la prevenzione è di evitare contatti diretti o intimi con le persone che soffrono di questa malattia. I seguenti suggerimenti di base sulla salute possono anche aiutare:
- Seguire una dieta equilibrata ed equilibrata, optando per alimenti ricchi di nutrienti essenziali e antiossidanti.
- Esercitati ad allenarti ogni giorno.
- Riposo tra 7 a 8 ore ogni giorno, che ti aiuterà a non essere stanco.
- Lavarsi spesso le mani, soprattutto prima di mangiare, usando acqua calda e sapone.
- Evitare di condividere posate, bicchieri e altri utensili sia cibi che bevande.
- Evita di condividere piccoli spazi con la persona che ha la mononucleosi, specialmente quando tossisce o starnutisce.
- Prova a tossire e starnutire coprendo sempre la bocca e il naso, preferibilmente nell'incavo del braccio e del gomito.
Immagine | mcfarlandmo
