Acque minerali, che acqua minerale da bere?
In precedenti occasioni siamo stati in grado di conoscere alcuni aspetti salienti di quanto sia importante per la nostra salute bere acqua, così come alcuni dei suoi proprietà e benefici.
Ed è che l'acqua contiene componenti che, certamente, sono vitali per il nostro organismo, motivo per cui è estremamente importante che beviamo sempre tra 1 e 2 litri di acqua al giorno.
Attualmente, nei supermercati e negli ipermercati commerciali ci sono molti tipi di acqua minerale che, sebbene abbiano tutti una serie di composizioni sane e salutari, alcuni hanno uno o l'altro elemento in maggiore o minore proporzione.
Dove prendi l'acqua minerale?
L'acqua minerale è ottenuta principalmente dalle sorgenti naturali stesse e dalle sorgenti create dall'essere umano stesso.
È caratterizzato dalla sua purezza originale, che a sua volta è sia chimica che microbiologica.
Proprio a causa di questa origine naturale sotterranea l'acqua minerale ha oligoelementi, minerali e altri componenti eccezionali che hanno effetti sul nostro corpo.
Quale acqua minerale scegliere? Conoscere le varietà che troviamo nei supermercati
- Deboli acque di mineralizzazione
Sono quelli che, in un certo senso, sono pubblicizzati così tanto ultimamente. Hanno quantità di magnesio inferiori a 50 mg / le quantità di calcio inferiori a 150 mg / l.
Dobbiamo indicare che al di sopra di queste quantità il magnesio e le acque di calcio rappresentano di per sé un sovraccarico maggiore per i nostri reni.
Sono raccomandati per i pasti dei bambini e per le persone con problemi ai reni. - Forti acque di mineralizzazione
A differenza delle acque mineralizzate deboli, sono quelle con un residuo secco superiore a 1500 mg /. - Acque diuretiche ipo-sodiche
Sono acque che hanno un basso contenuto di sodio (circa meno di 20 mg / l) e sono ideali per le persone che hanno malattie ai reni, ipertensione, problemi cardiaci, litiasi o ritenzione di liquidi. - Acque bicarbonate
Hanno un contributo di bicarbonato che supera i 600 mg / l.
In un certo senso hanno un effetto stimola la digestione e neutralizza la secrezione gastrica. - Acque sodiche
Sono quelle acque che hanno un contenuto di oltre 200 mg / l di sodio e sono indicate per diete ricche di sodio. - Acque solfatate
Sono quelli che hanno più di 200 mg / l di solfati.
