Banana delle Canarie: benefici e proprietà
Non c'è dubbio che ce ne sono molti benefici della banana, che in particolare si trova in un frutto invitante e delizioso in termini di sapore e consistenza, senza contare l'aroma dolce che emana.
Ad esempio, è un frutto saziante, con un contenuto calorico certamente basso nonostante ciò che viene erroneamente creduto (100 grammi forniscono solo 85 calorie), e noto per il suo alto contenuto di fibre.
Inoltre, è un alimento ideale per i momenti in cui ci sentiamo un po 'depressi o stanchi, poiché ci dà energia, grazie al suo contenuto di potassio e carboidrati.
Tuttavia, all'interno banane troviamo una delle varietà più conosciute e consumate in Spagna, che offre ancora di più proprietà e di benefici: il Banana delle Canarie.
Benefici della banana delle Canarie
Come abbiamo spiegato nelle righe precedenti, nonostante ciò che viene erroneamente pensato, il banana Non è un alimento che ingrassa, perché anche se 100 grammi forniscono 85 calorie, il suo contenuto nutrizionale è estremamente ricco.
Ad esempio, diventa uno dei frutti con un alto contenuto di carboidrati, oltre ad essere molto ricco di fibre, che esercita un interessante effetto saziante nelle diete dimagranti.
È ricco di sostanze nutritive, principalmente di potassio, e diventa un frutto ideale quando abbiamo bisogno di un apporto extra di energia, aiutando anche a riposare meglio nel caso in cui lo consumiamo a cena.
Proprietà delle banane delle Canarie
- Basso contenuto calorico: solo 85 calorie per 100 grammi.
- Alto contenuto di fibre
- Esercita un importante effetto saziante.
- Ricco di sostanze nutritive, specialmente di potassio.
- Utile quando si riduce l'ipertensione.
Questo articolo è pubblicato solo a scopo informativo. Non puoi e non devi sostituire la consultazione con un Nutrizionista. Ti consigliamo di consultare il tuo nutrizionista di fiducia.
