Perdere peso con le foglie di carciofo: benefici dimagranti

il carciofi È un tipo di verdura che mantiene un numero infinito di proprietà benefiche per il nostro corpo. Tuttavia, molte persone non lo sanno Sono le foglie di questo ortaggio che contengono davvero molti vantaggi per l'intero organismo grazie al fatto che sono una fonte inesauribile di ferro, magnesio, potassio, fosforo e vitamine di tipo B.

Una volta che lo sai, sono sicuro che molti di voi si chiedono quanto segue. "I carciofi possono aiutarci a perdere quei chili in più ora che l'estate è dietro l'angolo? " Certo, sì. E attraverso le seguenti righe ti diremo perché.

I benefici dei carciofi per la perdita di peso

È una grande fonte di fibre

I carciofi hanno un alto contenuto di fibre di tutti i tipi, quindi ci aiuterà molto a regolare il nostro calcolo intestinale quando soffriamo di stitichezza o diarrea grazie soprattutto ai suoi effetti diuretici.

Inoltre, grazie a questo componente, possiamo ridurre drasticamente i livelli di glucosio nel sangue, riducendo così il "colesterolo cattivo" che ci fa guadagnare pochi chili in più.

Per questo motivo, è anche altamente raccomandato che le persone che soffrono di diabete lo prendono.

Favorisce la digestione dei grassi

I carciofi sono anche composti da cinarina, una sostanza molto benefica che in termini generali stimola la secrezione della bile nel nostro fegato. E cosa si ottiene con questo intero processo? Per tutti i grassi saturi così presenti nei fast food vengono digeriti molto più rapidamente e completamente in modo naturale.

In questo modo, è molto probabile che smetta di essere immagazzinato in aree indesiderate come i glutei, le gambe e / o l'addome. Va anche notato che il suo apporto calorico è molto basso, quindi può essere consumato in grandi quantità per ottenere effetti più immediati.

Potente diuretico

L'abbiamo già spiegato in precedenza, ma vorremmo sottolineare questo punto. I carciofi sono una delle verdure più potenti e diuretiche che esistono oggi.

Questo effetto è migliorato soprattutto nelle sue foglie. Possiamo portarli a bagno in olio d'oliva con un po 'di sale per renderli più piacevoli a prenderli. In questo modo, se li accompagniamo anche con due litri di acqua o tè verde, possiamo sbarazzarci di una grande quantità di liquidi che vengono memorizzati così tanto in tutto il nostro corpo.

Purifica i nostri reni

Anche i carciofi sono stati stipulati come grandi alleati pulire e purificare tutti i nostri reni. Agiscono come una sorta di "spugna naturale" che aiuta a pulire tutte le cavità di questo organo in modo completamente sano e naturale.

Questo si tradurrà a lungo termine in un migliore funzionamento degli stessi e quindi faciliterà molto di più la perdita di peso in qualsiasi periodo dell'anno. Cosa ti piace di più di tutto ciò che il carciofo ti può offrire?

Potere funzioni epatiche

Come abbiamo spiegato all'inizio di questo articolo, i carciofi sono anche una fonte inesauribile di vitamine e componenti di ogni tipo.

Tutte queste sostanze miglioreranno tutto il funzioni del fegato, il corpo incaricato di elaborare parte del cibo che mangiamo (insieme al fegato) e quindi selezionare quelli che sono benefici per il nostro corpo. Tutto questo senza dire che purifica e ossigena notevolmente pur promuovendo l'accumulo di vitamine, qualcosa che in seguito si tradurrà nella perdita di peso in modo più semplice e piacevole.

Come preparare un tè con foglie di carciofo

Un'opzione particolarmente utile e semplice quando si tratta di godere delle diverse e diverse qualità che ci offrono le foglie di carciofo sta preparando un meraviglioso tè al carciofo, optando in modo più specifico per le foglie di carciofo. La sua preparazione infatti è davvero facile e semplice. Prendi nota

ingredienti:

1 cucchiaino di foglie di carciofo
1 tazza di acqua

Preparazione del tè ai carciofi:

Mettete l'acqua in una casseruola e fatela bollire.
Quando inizia a bollire aggiungere le foglie di carciofo e lasciar bollire per 3 minuti.
Dopo questo tempo, spegnere il fuoco, coprire e lasciare riposare altri 3 minuti.
Finalmente sgattaiolare e bere.

Come bere questo tè?

Molto semplice Idealmente, assumere da 2 a 3 tazze al giorno di questa bevanda naturale, specialmente dopo i pasti. Questo articolo è pubblicato solo a scopo informativo. Non puoi e non devi sostituire la consultazione con un Nutrizionista. Ti consigliamo di consultare il tuo nutrizionista di fiducia. argomentisottile