Come prevenire la diffusione dell'influenza stagionale
La prevenzione dell'influenza stagionale è possibile finché si seguono le abitudini di igiene di base. Ti sveliamo i consigli più semplici che ti aiuteranno a prevenire la diffusione dell'influenza stagionale.
L'arrivo di autunno Significa non solo il passaggio da una stagione calda a quella in cui sta già iniziando a essere freddo e il maltempo inizia a sua volta. Assume anche il temuto arrivo di una delle malattie infettive più comuni durante questi mesi: il cosiddetto influenza stagionale.
Anche se è vero che influenza comune è presente praticamente in ogni momento dell'anno, è durante i periodi freddi dell'autunno o dell'inverno quando il ben noto epidemia stagionale, che fa un'apparizione nelle regioni temperate.
Sebbene chiunque possa contrarre l'influenza, ci sono alcuni gruppi di rischio a cui dovrebbero essere somministrati. vaccino antinfluenzale, soprattutto perché hanno un rischio più elevato di complicanze gravi o serie.
Sebbene il vaccino sia un'opzione medica utile per ridurre il rischio di contagio, è anche essenziale sapere che ci sono alcuni suggerimenti che aiutano prevenire l'influenza in un modo completamente naturale, sano e salutare.
Come prevenire la diffusione dell'influenza stagionale
Prima di tutto, può essere molto utile sapere come aumentare le difese, che ti aiuterà rafforzare il sistema immunitario in modo naturale e sano
In ogni caso, il contagio viene prevenuto soprattutto mantenendo le abitudini igieniche di base, come quelle che proponiamo nelle seguenti linee:
- Lavati le mani regolarmente, soprattutto più volte al giorno, soprattutto quando starnutisci o tossisci su di loro, o ogni volta che vai fuori.
- Copriti la bocca o il naso quando vai a tossire o starnutire.
- Cerca di usare sempre i tessuti usa e getta e poi mettili in un sacchetto di plastica, buttandoli via immediatamente.
- Prova a tossire o starnutire nell'incavo del gomito, che mantiene le tue mani pulite e aiuta a impedire alle altre persone di contrarre l'influenza.
- Ventilare quotidianamente le stanze, gli spazi comuni e la casa stessa.
- Pulire frequentemente le superfici e quegli oggetti di uso comune.
- Segui una dieta equilibrata, ricca di frutta e verdura fresca. Ti aiuteranno a mantenere una buona salute e ad aumentare le difese.
- Pratica regolarmente l'esercizio fisico.
Se nonostante i seguenti consigli di igiene di base si ottiene l'influenza, è necessario sapere che i sintomi di solito scompaiono entro una settimana. Altrimenti, è consigliabile andare dal medico per prescrivere il trattamento più appropriato.
Nel caso in cui ti trovi all'interno del gruppi a rischio, non esitare ad andare al tuo solito centro medico per farsi vaccinare.
Immagine | anieto2k Questo articolo è pubblicato solo a scopo informativo. Non può e non dovrebbe sostituire la consultazione con un medico. Ti consigliamo di consultare il tuo dottore fidato. argomentiinfluenza
