Come affrontare e superare la paura del parto: 5 linee guida utili

La paura del parto è presente in quasi tutte le donne, specialmente in quelle donne che non sono ancora state madri e che stanno pensando di avere un bambino, o anche quando sono in stato di gravidanza. Tuttavia, in alcuni casi la paura - logica e normale per l'ignoto - può diventare una vera "fobia", che può causare la gravidanza non è goduta e l'imminente arrivo della nascita impedisce che si sviluppi normalmente.

In questo senso, il timore che una donna possa avere sul parto può essere dovuto a cause diverse e diverse: dal dolore che può essere avvertito una volta che la nascita è iniziata, fino a quando non ha paura di essere provocata.

La verità è che in molti casi la paura o la paura sono infondate, specialmente dopo aver ascoltato, letto o conosciuto storie traumatiche legate al momento del parto. È più, nella maggior parte delle occasioni l'aspetto di questa paura è solitamente motivato soprattutto dalla paura dell'ignoto, che può anche essere collegato al fatto di aver conosciuto, ascoltato o letto situazioni negative e cose direttamente legate al parto.

Che tu sia incinta o meno, e tu sì paura del parto, ti scopriamo un po ' linee guida utili e raccomandate che ti aiuterà a superare quella paura ea goderti una consegna più rilassata e serena.

Suggerimenti e linee guida per non aver paura del parto

1. Cosa succede realmente in una sala parto?

Non è bello ascoltare storie truculente sul parto. Se hai paura di lui, il più appropriato è prova a scoprire cosa succede realmente in una sala parto nel momento in cui si verifica. Un'opzione utile è chiedere alla tua ostetrica o ginecologa, che ti aiuterà a scoprire cosa succede di frequente.

2. Partecipa al corso di preparazione al parto

I corsi di preparazione al parto sono fondamentali per affrontare questo momento importante con serenità, calmo e soprattutto con quante più informazioni possibili.

D'altra parte, ci sono anche corsi per godere di una gravidanza consapevole, che ti darà la possibilità di avere tutte le informazioni di cui hai bisogno in qualsiasi momento. Inoltre, questo tipo di corsi sono generalmente offerti dalle ostetriche e ti aiuteranno a risolvere tutti i dubbi che possono sorgere in qualsiasi momento.

3. Evita storie raccapriccianti e leggi solo informazioni positive

Lo sapevi che, in realtà, La maggior parte delle donne ha consegne normali e senza complicazioni? Tuttavia, di solito è più comune ascoltare storie terribili o anche certe situazioni tendono ad esagerare. Il risultato? La paura del parto è incoraggiata, specialmente nelle mamme per la prima volta.

Pertanto, è essenziale che cerca sempre di leggere informazioni positive, che ti aiuterà ad aumentare la fiducia nelle tue capacità fisiche e mentali e non genererà nervosismo o ansia inutili.

4. Parla con la tua ostetrica e il tuo ginecologo

Quali paure hai? Come abbiamo indicato nel primo punto, durante la gravidanza il ruolo sia dell'ostetrica che del ginecologo è fondamentale. pertanto, è opportuno parlare loro di tutte le tue paure, poiché solo loro sono quelli che ti forniranno tutte le informazioni di cui hai bisogno in ogni momento.

5. Fidati del tuo stesso corpo

È molto importante ricorda che il tuo corpo è "progettato" per partorire. Pertanto, è vitale che avere fiducia nel proprio corpo. Non sai che la natura è saggia? Questo articolo è pubblicato solo a scopo informativo. Non può e non dovrebbe sostituire la consultazione con un medico. Ti consigliamo di consultare il tuo dottore fidato. argomentiDare alla luce

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