Lupini: sani come antipasti

Qualche tempo fa ti abbiamo parlato del spuntini salati, alcuni prodotti che non dovrebbero essere consumati in modo abituale, dato che hanno solo contribuito calorie vuote all'organismo e poche o nessuna sostanza nutritiva.

Tuttavia, ci sono alternative un po 'più sane agli snack commerciali. Questo è il caso, ad esempio, delle noci, che hanno calorie, sì, ma sono calorie salutari e contengono anche nutrienti, vitamine e minerali essenziali per il nostro corpo.

In questo senso, uno di quegli spuntini sani che possono diventare un'alternativa altrettanto salutare e raccomandata sono i lupini.

Benefici e proprietà dei lupini

il lupini Sono uno dei legumi che contribuisce a ridurre il grasso. E di ciò che contribuisce, è indubbiamente degno di nota il fatto che siano grassi insaturi, buoni per le arterie e il cuore.

Per quanto riguarda loro valori nutrizionali, è necessario indicare che contiene 40 g. di proteine ​​per 100 g., vitamine E e B e minerali come potassio, fosforo, magnesio e zinco.

Se vuoi goderti tutto il suo sapore e un antipasto sano come delizioso, non esitare a inserirlo nella tua dieta. Soprattutto se vuoi goderti tutto il benefici dei lupini.

Maggiori informazioni | Altramuces, un legume molto speciale (Consumer Eroski) Questo articolo è pubblicato solo a scopo informativo. Non puoi e non devi sostituire la consultazione con un Nutrizionista. Ti consigliamo di consultare il tuo nutrizionista di fiducia.

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