Infusi per abbassare i trigliceridi
Sapevi che i trigliceridi sono il principale tipo di grasso trasportato dal nostro corpo, specialmente dopo aver mangiato? Infatti, ogni volta che il nostro corpo digerisce i grassi del cibo che abbiamo mangiato rilascia i trigliceridi nel sangue per fornire energia all'organismo, o per essere immagazzinato sotto forma di grasso e per usarli nel momento in cui è necessario. È un tipo di grasso che contribuiamo al nostro corpo dalla dieta, ma anche il nostro fegato lo produce, potendo cambiare qualsiasi tipo di eccessiva fonte di calorie nei trigliceridi.
È un parametro che di solito troviamo nella lista dei lipidi che vengono analizzati e che troviamo abitualmente nelle analisi del sangue. Ed è questo se prendiamo in considerazione questo Alti livelli di trigliceridi nel sangue sono associati con il tempo all'inizio della pancreatite, gravi problemi cardiovascolari e diabete, non c'è dubbio che è molto importante sapere quali sono i normali livelli di trigliceridi. Il suo valore normale dovrebbe essere inferiore a 150 mg / dL, ma quando si soffre di qualche tipo di problema cardiaco questa cifra dovrebbe essere ridotta a 100 mg / dL.
Quando si tratta di ridurre alti livelli di trigliceridi nel sangue, è utile seguire uno stile di vita sano, basato sulla pratica di regolare esercizio fisico e seguendo una dieta sana a basso contenuto di grassi. È essenziale sapere quali alimenti sono ricchi di trigliceridi e quali sono proibiti, come modo per eliminarli dalla nostra dieta. Possiamo anche sviluppare certo infusi alle erbe con benefici per ridurre e abbassare i trigliceridi.
Infusione di equiseto
il coda di cavallo È una pianta rimineralizzante molto ricca di silicio. Questo è un minerale utile nel processo di rigenerazione naturale delle nostre arterie, essendo molto utile quando abbiamo bisogno di mantenere e prenderci cura della salute delle arterie.
Per preparare questa infusione è necessario far bollire l'equivalente di una tazza di acqua in una casseruola. Quando l'acqua raggiunge il punto di ebollizione aggiungere un cucchiaino di equiseto e far bollire per 3 minuti. Dopo questo tempo, spegnere il fuoco, coprire e lasciare riposare altri 3 minuti. Finalmente sgattaiolare e bere.
Puoi prendere questa infusione 3 volte al giorno.
Infusione di dente di leone
il dente di leone È una pianta ideale quando si tratta di purificare il fegato, grazie al fatto che partecipa in modo attivo in cui questo organo svolge meglio le sue diverse funzioni quotidiane. Ad esempio, aiuta a produrre più bile, che migliora significativamente la digestione dei grassi. Quindi, è anche utile in caso di fegato grasso, un'altra delle conseguenze quando si hanno alti trigliceridi.
Per preparare questa infusione devi far bollire una tazza d'acqua in una casseruola. Quando l'acqua bolle aggiungete un cucchiaino di tarassaco e fate bollire per 3 minuti. Quindi spegnere il fuoco, coprire la casseruola e lasciare in infusione per altri 3 minuti. Raddrizza e bevi.
Puoi prendere questa infusione 3 volte al giorno, preferibilmente mezz'ora prima di ogni pasto.
Tè al tiglio
il tiglio È un albero appartenente alla famiglia Malvaseas, che possiamo trovare in Europa, Asia e Nord America. Con le sue foglie puoi rendere l'infusione ideale contro i trigliceridi davvero efficace, perché è utile per la fluidificazione del sangue. È anche interessante in caso di ipertensione, avendo proprietà ipotensive.
Per preparare l'infuso devi bollire l'equivalente di una tazza d'acqua. Aggiungere le foglie di tiglio e far bollire per 3 minuti. Quando questo tempo passa estinguere il fuoco, coprire e lasciare riposare altri 3 minuti. Raddrizza e bevi.
Puoi prendere questa infusione 3 volte al giorno, mezz'ora prima dei pasti.
Immagini | Naama e m / Randi Hausken / jolly_janner / Mick Talbot Argomentiinfusi
