Come alleviare e trattare la pesantezza dello stomaco

È abbastanza probabile che tutti noi, ad un certo punto, abbiamo sofferto pesantezza allo stomaco. Conosciuto anche come pesantezza dello stomaco, è un disturbo molto comune che si sente come una pesantezza che colpisce soprattutto lo stomaco, che di solito corre con disagio o con un leggero dolore che può essere molto scomodo. Possono anche presentarsi altri sintomi correlati, come gas (flatulenza) e bruciore di stomaco (acidi che vanno nello stomaco all'esofago).

Sebbene la pesantezza dello stomaco sia tradizionalmente considerata come risultato dell'eccesso di cibo (cioè, come risultato di aver mangiato copiosamente), può anche insorgere dopo aver ingerito determinati cibi e bevande che possono causare irritazione allo stomaco, come nel caso di cibi e cibi molto grassi, alcune salse, bevande alcoliche, dolci e pasticceria industriale e cioccolato. Può anche apparire dopo aver mangiato velocemente.

Da un punto di vista naturale è possibile alleviare la pesantezza dello stomaco, soprattutto se segui alcuni consigli naturali che aiutano in modo positivo nel trattamento della pesantezza dello stomaco.

Consigli per prevenire la pesantezza dello stomaco

Prima che compaia la pesantezza dello stomaco è possibile prevenirlo facilmente. Per questo è importante seguire una dieta quanto più varia ed equilibrata possibile, ricca di frutta, verdura e verdure naturali, che aiutano a fornire al nostro corpo tutti i nutrienti di cui abbiamo bisogno ogni giorno e non riempiono molto lo stomaco.

È anche fondamentale non mangiare troppo. In realtà è molto semplice, dal momento che è sufficiente mettere sul piatto piccole quantità di cibo e mangiare lentamente, il che darà allo stomaco il tempo di inviare i segnali che indicheranno al tuo cervello che sei soddisfatto, quindi mangerete meno che se lo faceste rapidamente. In questo senso è altrettanto importante mastica bene il cibo e fallo lentamente, poiché in questo modo saliverai di più e il tuo stomaco costerà meno per digerire ciò che mangi.

Dopo aver mangiato, puoi optare per un yogurt, che si rivela essere un dolce che, oltre ad essere nutriente, è altamente digerente, utile per migliorare il transito intestinale e contribuire alla rigenerazione della flora intestinale.

Come trattare la pesantezza dello stomaco in modo naturale

Optare per le infusioni digestive

Ci sono certi infusioni digestive che sono molto interessanti quando appare la pesantezza dello stomaco. I più utili, consigliati e consigliati sono i seguenti:

Infuso di camomilla con anice: per preparare questa infusione mettere in una casseruola l'equivalente di una tazza d'acqua e portare a ebollizione. Quando l'acqua inizia a bollire aggiungere un cucchiaino di fiori secchi di camomilla e un altro di anice verde, e far bollire 3 minuti. Dopo questo tempo spegni il fuoco, copri e lascia riposare altri 3 minuti. Raddrizza e bevi.
Infusione di rosmarino: per preparare questa infusione digestiva mettere in una pentola l'equivalente di una tazza d'acqua. Quando l'acqua raggiunge il punto di ebollizione aggiungere due o tre foglie di rosmarino, facendo bollire per 3 minuti. Dopo questo tempo spegni il fuoco, copri e lascia riposare altri 3 minuti. Raddrizza e bevi.
Infuso di cardo mariano: mettete una tazza d'acqua in una pentola e portate a ebollizione. Quindi aggiungere 2 cucchiai di cardo mariano e far bollire 3 minuti. Dopo questo tempo spegni il fuoco, copri e lascia riposare altri 3 minuti. Finalmente sgattaiolare e bere.

Consuma lo yogurt con la papaia

Come indicato sopra, lo yogurt è un ottimo digestivo, diventando uno dei migliori alimenti naturali che esistono per il nostro sistema digestivo, grazie al quale protegge contro l'acidità naturale dello stomaco. Inoltre, se si opta per yogurt probiotici, diventano un'ottima opzione per rigenerare la flora intestinale.

D'altra parte, la papaia è un frutto molto digestivo per la sua ricchezza in papaina, che si distingue per essere un enzima digestivo particolarmente raccomandato quando ad esempio soffriamo di indigestione, pesantezza e proteine ingerite di origine animale.

In questo senso, mangiare yogurt con papaia È il miglior dessert per il quale potremmo scegliere, ancor più quando soffriamo di una pesante digestione e pesantezza allo stomaco. Per farlo basta mettere uno yogurt naturale in una ciotola o una ciotola e aggiungere qualche pezzetto di papaya.

Succo di limone con bicarbonato di sodio

il limone, proprio come arance, sono agrumi che aiutano ad alleviare la pesantezza dello stomaco, stimolando la produzione di bile, disintossicando il fegato e accelerando la digestione. Certo, devi stare attento perché possono causare il bruciore di stomaco.

Nel caso particolare di pesantezza dello stomaco, una semplice opzione naturale quando si tratta di alleviare è prendere succo di limone con un cucchiaino di bicarbonato di sodio. Per farlo basta spremere un limone, aggiungere ad un bicchiere d'acqua e aggiungere un cucchiaino di bicarbonato di sodio.

Immagini | iStock / Dvortygirl Questo articolo è pubblicato solo a scopo informativo. Non può e non dovrebbe sostituire la consultazione con un medico. Ti consigliamo di consultare il tuo dottore fidato. argomentiDigestione Disturbi gastrointestinali