Erba di San Giovanni: le sue proprietà antidepressive e come farlo
il HIPERICO è una pianta medicinale conosciuta scientificamente con il nome di Hypericum perforatum, che appartiene alla famiglia Hypericaceae (una famiglia che ha circa 560 specie, distribuite su un totale di 9 generi e che si estende dalle diverse regioni temperate ai tropici).
La sua collezione tende ad essere presa soprattutto durante la stagione della fioritura. E, precisamente, in modo che non perdano i loro diversi benefici e proprietà medicinali, è meglio lasciarli asciugare rapidamente. Inoltre, è una pianta conosciuta anche con il nome di Erba di San Giovanni.
L'erba di San Giovanni diventa uno dei antidepressivi naturali più conosciuto, che aiuta a curare e curare la depressione grazie al suo contenuto in ipericina.
I benefici antidepressivi dell'iperico
il ipericina È uno degli ingredienti attivi con il più alto valore trovato nell'iperico. E, appunto, grazie a questo composto diventa una delle piante medicinali più interessanti nel trattamento naturale della depressione.
L'ipericina è in grado di inibire la produzione di monoammina ossidasi (MAO), un enzima corporeo strettamente correlato alla depressione, che metabolizza le monoammine (come la dopamina o la serotonina).
Diversi studi hanno rilevato che, quando il paziente soffre di depressione, i livelli di questo enzima sono diminuiti.
In questo senso, l'ipericina agisce bloccando l'azione di questo enzima, quindi il suo uso nei farmaci antidepressivi e nei rimedi casalinghi per la depressione è interessante. Inoltre, agisce inibendo la ricaptazione della serotonina, facendola rimanere nel cervello più a lungo.
È interessante dal punto di vista medico e terapeutico perché, oltre ad aiutare nel trattamento della depressione stessa rallentando la produzione di monoamino ossidasi e aumentando la sensazione di benessere psicologico, non contiene gli effetti collaterali degli antidepressivi di origine chimica.
Possiamo goderci il benefici dell'erba di San Giovanni per la depressione in due modi: tramite infusione di iperico (facile da preparare) o da estratti in gocce o compresse.
Come preparare un tè iperico
Un'opzione semplice e facile per godere dei suoi principali vantaggi è quella di fare un delizioso Tè di erba di San Giovanni. Hai il coraggio di elaborarlo con noi? La ricetta che indichiamo qui sotto è per l'equivalente di una tazza d'acqua.
ingredienti:
- 1 cucchiaino di foglie secche e fiori di erba di San Giovanni
- 1 tazza di acqua
Preparazione del tè di San Giovanni:
- Bollire l'equivalente di una tazza d'acqua in una casseruola.
- Quando entra in ebollizione aggiungi l'erba di San Giovanni e lascia bollire per 2 minuti.
- Quando passa questo tempo, spegnere il fuoco, coprire e lasciare riposare per 3 minuti.
- Raddrizza e bevi.
Puoi bere da due a tre tazze al giorno di erba di San Giovanni, finché i sintomi della depressione non diminuiscono. Questa infusione può dolcificare a piacere, con miele o zucchero.
Quando non è appropriato bere l'iperico? Le sue principali controindicazioni
Il consumo di erba di San Giovanni non è raccomandato se stai assumendo droghe o farmaci per la depressione (antidepressivi), poiché come è stato possibile confermare, l'erba di San Giovanni è in grado di stimolare il metabolismo della maggior parte dei farmaci per la depressione, in modo che questi tendono a perdere il loro effetto perché sono inattivati.
Pertanto, sebbene sia una pianta medicinale con benefici interessanti contro la depressione e l'ansia, il suo uso non è raccomandato quando viene seguito un trattamento medico basato su farmaci antidepressivi. Questo articolo è pubblicato solo a scopo informativo. Non può e non dovrebbe sostituire la consultazione con un medico. Ti consigliamo di consultare il tuo dottore fidato. argomentitè
