Come fare un bagno rilassante a casa

Quando attraversi un periodo di stress o ansia, sai che ci sono molti trucchi facili e semplici per abbassare quelle rivoluzioni e sentirsi meglio. Dall'alimentazione - con un succo verde o un'infusione - alla musica o all'esercizio fisico. In breve, nella nostra quotidianità in realtà abbiamo a nostra disposizione una vasta gamma di strumenti utili per ridurre i nervi e calmare.

Ma è vero, poche cose sono tanto piacevoli quanto buone bagno rilassante. loro benefici per la salute Sono ovvi: ci aiuta a rilassarci in modo totalmente naturale, è utile contro la tensione e lo stress nervoso, migliora l'insonnia, allevia e calma i dolori dei muscoli e delle articolazioni ed è anche estremamente positivo per la nostra pelle.

E come potrebbe essere meno, questa volta ti diamo tutte le chiavi per trasformare il tuo bagno in una spa piccola e intima.

Ricordo la prima volta che sono andato a quello che sarebbe stato il mio nuovo appartamento e ho visto quella bellissima vasca bianca ... Se hai la possibilità di fare un bel bagno, un ambiente adatto, luci o candele, aromi e altri trucchi ti permetteranno di dimenticare la vertigine del lavoro e della strada. E sì, è del tutto possibile che tu voglia restare fino a che non sembri ben rugoso ... Beh, per prendere nota che qui ti portiamo molti consigli per preparare un buon bagno rilassante a casa.

Alcuni di questi suggerimenti che inizieremo non sembrano provenire da una fiaba, ma non sono meno validi per questo motivo. Se è ovvio, potresti trovarti nel bel mezzo del tuo bagno a pensarci, invece di rilassarti.

Consigli utili prima di preparare il tuo bagno rilassante

Prenditi il tuo tempo. Nessuno può rilassarsi se chiude gli occhi per un momento ed è consapevole del fatto che sono passati molti minuti, perché è in ritardo per un appuntamento o ha lasciato il cibo in forno.
Se c'è qualcun altro a casa, fagli sapere che ti ci vorrà del tempo per essere calmo. Non c'è niente di più frustrante che iniziare a rilassarsi e bussare alla porta ogni volta per chiedere qualcosa, per sbrigarsi a lasciare il bagno. Niente di tutto ciò!
Assicurati che lo spazio in cui ti trovi sia ordinato e ordinato. Questo dettaglio eviterà distrazioni e renderà l'ambiente più piacevole.
È consigliabile fare una breve doccia prima, in modo che l'acqua del bagno sia più pulita e più piacevole.
Regola l'acqua a una temperatura confortevoleUn bagno caldo non dovrebbe farti sentire sopraffatto dal calore, proprio come non è rilassante a rabbrividire nel mezzo della vasca da bagno.

Come preparare il bagno rilassante

Quindi dobbiamo occuparci degli elementi classici di un buon bagno rilassante. È meglio posizionare alcune gocce di oli essenziali. Circa 8 gocce sono sufficienti perché l'acqua assuma l'aroma e le proprietà dell'olio scelto.

E quali sono i più appropriati? il lavanda È un classico per questi bagni per il suo effetto rilassante. O puoi anche scegliere sali da bagno, per questo avrai bisogno di due tazze.

Da non perdere il musica di sottofondo, ad un volume non molto forte, specialmente se è rilassante. Ricorda sempre che se utilizzi un dispositivo collegato, dovresti essere lontano dalla vasca da bagno e non bagnarti. Lo stesso se decidi di sistemare il bagno con delle candele, devi metterle in luoghi sicuri, dove non c'è pericolo di bruciare nulla.

Per dare l'ultimo tocco, tieni un bicchiere di un drink che ti piace e qualcosa di delizioso da mangiare, penso, ad esempio, le ciliegie molto fredde sono l'ideale. Quando vai via avvolgiti con l'asciugamano più morbido che hai e sdraiati sul letto.

Bene con tutti questi suggerimenti, speriamo che tu possa trovare quel rilassamento che ti serve ... è solo a pochi passi. Questo articolo è pubblicato solo a scopo informativo. Non può e non dovrebbe sostituire la consultazione con un medico. Ti consigliamo di consultare il tuo dottore fidato. argomentirelax