La floriterapia: l'uso dei frutti come medicina
il frutta sono, senza dubbio, alcuni cibi che non possono mancare in una dieta bilanciata, poiché forniscono la maggior parte delle sostanze nutritive essenziali di cui il nostro corpo ha bisogno ogni giorno, e aiutano anche a prevenire un buon numero di disturbi e malattie.
Pertanto molti nutrizionisti, e anche molte amministrazioni sanitarie pubbliche, consigliano il consumo giornaliero di frutta e verdura (circa 5 porzioni di frutta e verdura ogni giorno), per la sua importanza nutrizionale per la nostra salute in generale.
Cos'è la terapia della frutta?
il frutoterapia È una terapia che difende il consumo di frutta per migliorare la salute. Per questo, utilizza le diverse sostanze curative che troviamo nei frutti, per il beneficio nutrizionale e di salute della persona.
Tra le sostanze curative più importanti trovate in questi alimenti, distinguiamo vitamine, minerali, oligoelementi, antiossidanti, fibre e acqua.
Obiettivi della frutoterapia
L'obiettivo principale di questa terapia naturale è di aiutare l'organismo a recuperare la sua salute e di sostituire la diversa usura energetica che si presenta naturalmente ogni giorno.
Benefici della terapia della frutta
È una terapia benefica per la salute, soprattutto perché i frutti sono ricchi di vitamine (compresa la provitamina A e la vitamina C), minerali (come il potassio e il magnesio), antiossidanti, oligoelementi e sostanze fitochimiche (che danno colore e aroma ai frutti).
Qui riassumiamo i più importanti benefici della terapia della frutta:
- La sua ricchezza in fibra fornisce sazietà, riducendo l'appetito. Inoltre, aiuta a prevenire la stitichezza, migliorando il transito intestinale.
- Sono depurativi, aiutano a purificare il nostro corpo e a disintossicarlo, favorendo l'eliminazione naturale delle tossine. Grazie soprattutto al suo contenuto d'acqua.
- Impediscono la comparsa del cancro.
- Aiutano a ritardare l'invecchiamento.
- Favoriscono l'eliminazione di alto acido urico e colesterolo alto.
Immagine | plumandjello Questo articolo è pubblicato solo a scopo informativo. Non puoi e non devi sostituire la consultazione con un Nutrizionista. Ti consigliamo di consultare il tuo nutrizionista di fiducia.
