Biscotti per la colazione
Godetevi un colazione salutare È sempre un'opzione fondamentale, poiché è il primo pasto della giornata, che ci dà le calorie e le sostanze nutritive di cui il nostro corpo avrà bisogno durante la mattinata, per non sentirsi stanchi o affaticati.
Quindi, non è raccomandato affatto saltare la colazionedato che attraverso questo primo pasto del giorno il nostro corpo riceve il segnale che deve essere messo in "marcia".
E non dobbiamo dimenticare qualcosa di fondamentale: a differenza di quello che molti pensano, è un grave errore saltare la colazione e alcuni dei pasti quando stiamo seguendo una dieta dimagrante, poiché i diversi enzimi responsabili della combustione del grasso ricevono il messaggio che vanno a lavoro, quindi se non fai colazione, è più che probabile che il tuo corpo continui a immagazzinare grasso.
Per quanto riguarda il cibi ideali per una buona colazione, troviamo un'interessante varietà di cibi che dovrebbero far parte di una colazione nutriente: frutta, latticini e farinacei.
Ma è normale per molte persone optare per il famoso biscotti per la colazione, consumato con un buon bicchiere di latte. Sono sani o no? Sono raccomandati a colazione?
I biscotti sono consigliati a colazione?
Tenendo conto di ciò i biscotti forniscono energia e un'alta percentuale di carboidrati, questi prodotti alimentari possono essere appropriati per la colazione per bambini, giovani e atleti.
Certo, non dobbiamo dimenticare il suo contenuto di grassi (specialmente nei grassi saturi), quindi è consigliabile tenere a mente che Non tutti i cookie sono equivalenti dal punto di vista nutrizionale.
Nel caso della popolazione adulta la domanda cambia, in modo che non diventino l'opzione migliore per la colazione quando vengono consumati ogni giorno.
Ciò non significa che possano essere consumati occasionalmente. Tuttavia, scegliere l'opzione più consigliabile sarebbe optare per biscotti ricchi di fibre e poco grassi, che contengono un valore nutrizionale più elevato rispetto ad altre opzioni.
Calorie dei biscotti della colazione
In media, 100 grammi di biscotti contribuiscono da 300 a 500 calorie, quindi il loro apporto energetico finale dipenderà dal tipo e dai suoi ingredienti.
Immagine | Gonmi Questo articolo è pubblicato solo a scopo informativo. Non puoi e non devi sostituire la consultazione con un Nutrizionista. Ti consigliamo di consultare il tuo nutrizionista di fiducia. argomentiprima colazione
