Alimenti per aumentare di peso
Sebbene il sovrappeso e obesità è un problema crescente nella popolazione occidentale (in particolare è grave l 'aumento di obesità infantile), ci sono alcune persone che hanno più difficoltà aumentare di peso.
Per questo motivo, potrebbe essere utile sapere quale sia il cibo per aumentare di peso, dal momento che sono esattamente cibo necessario per aumentare di peso, soprattutto in quelle persone che vogliono aumentarlo perché sono "troppo magre".
Spieghiamo alcuni dei cibo più interessante a questo proposito.
Alimenti per aumentare di peso
Sicuramente in questo momento arriverete alla testa cibi grassi come snack, cibo spazzatura (hamburger, hot dog ...), bibite e dolci, che effettivamente vi aiuteranno a ingrassare. Ma in questo caso, quello che proviamo è guadagnare peso sano, non influendo negativamente sul nostro organismo. Per questo motivo, sono cibi che dovremmo sempre mettere da parte.
Sebbene possa sembrare curioso, la maggior parte degli alimenti ricchi di proteine e vitamine che vengono assunti in molte diete dimagranti può essere utile proprio per aumentare di peso.
Le olive o i sottaceti sono alimenti che possono aiutare a stuzzicare l'appetito, rendendoli ideali per mangiare prima dei pasti.
Optare per il latte intero e le salsicce può essere un alimento utile, e soprattutto dobbiamo avere noci, cibi grassi ma con proprietà e virtù veramente buone.
Non dobbiamo dimenticare né il lievito di birra, che, oltre ad avere una grande quantità di sostanze nutritive, vitamine e minerali, aiuta a regolare l'appetito. Questo articolo è pubblicato solo a scopo informativo. Non puoi e non devi sostituire la consultazione con un Nutrizionista. Ti consigliamo di consultare il tuo nutrizionista di fiducia.
