Obesità infantile: che cos'è, cause e che cosa dovrebbero fare i genitori
Le statistiche che l'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) mostra sull'obesità sono molto allarmanti. Dal 1980, l'obesità è raddoppiata in tutto il mondo e nello specifico nel 2014, 41 milioni di bambini sotto i 5 erano sovrappeso o obesi.
L'OMS classifica l'obesità come un'epidemia globale e la definisce come: "un accumulo anormale o eccessivo di grasso che può essere dannoso per la salute e che colpisce tutte le età e gruppi socioeconomici. In Spagna quasi il 30% della popolazione adulta soffre di obesità. L'obesità infantile è quindi quella che colpisce i bambini. 
L'indice di massa corporea (BMI) è uno standard che calcola la scala ideale di una persona in base al loro peso, altezza e altezza. Nel caso dei bambini, è anche contemplata la variabile di crescita.
Molti studi hanno affermato che l'80% dei bambini che soffrono di obesità o sovrappeso continua a mantenerlo dagli adulti con le conseguenze che ciò comporta.
Cause dell'obesità infantile
Possiamo ridurre le cause dell'obesità infantile in tre blocchi principali: cause genetiche, cause ambientali e cause psicologiche.
Mentre ce ne sono diversi cause di obesità infantile e sovrappeso, che studieremo in modo sintetico in questo post, ce n'è uno fondamentale che diventa uno dei principali: bambino sedentario.
Come abbiamo già provato in un altro momento, mantenere un'attività fisica regolare e incoraggiarlo nei più giovani è vitale sia per la crescita che per lo sviluppo dello stesso, poiché questo a sua volta aiuterà a bruciare l'eccessivo contenuto calorico che consumare quando mangiano cibi ricchi di grassi o zuccheri (hamburger e pizze, pasticcini, dolci ...).
Oggi è normale che i più piccoli trascorrano ore a guardare la televisione ogni giorno, a giocare al computer, a chiacchierare con i propri amici ... E i genitori non capiscono cosa possono avere queste attività sulla salute del più piccolo.
Ci sono anche cause di natura genetica, sociale, metabolica o fisiologica che possono incoraggiare il nostro bambino ad essere obeso. In questi casi, il più consigliabile, oltre a incoraggiare uno stile di vita molto più sano e una dieta equilibrata, è quello di consultare un esperto che consiglierà personalmente e studierà caso per caso.
Cause genetiche
L'obesità può essere ereditata dai genitori ai bambini, quindi è anche compito degli adulti evitare questa malattia. Quando uno dei due genitori è obeso, la probabilità che anche il loro figlio sia obeso è 4 volte superiore alla norma e, nel caso in cui entrambi siano, la cifra sale a 8 volte di più. Tuttavia, questa causa non è una delle più determinanti.
Cause ambientali
In primo luogo, le abitudini che sono state precedentemente portate a casa saranno quelle acquisite dal bambino per imitazione. Se tendiamo a mangiare cibi grassi o non raccomandati con una frequenza elevata o se manteniamo una vita sedentaria, quando alleviamo nostro figlio tenderà ad avvicinarci a prodotti meno sani e ad attività passive come guardare la TV o giocare ai videogiochi. 
Cause psicologiche
Il cibo non solo per i bambini, ma anche per gli adulti a volte esercita un piacere compensativo di altri problemi come: stress, insicurezza o semplice noia, in questo modo si mangia senza desiderio e per il semplice fatto di sviluppare un'attività dimenticare gli altri. Gli alimenti che di solito vengono utilizzati in queste occasioni non sono altro che dolci, ninnoli, patatine fritte, ecc.
Cosa succede se mio figlio è obeso?
Già il sovrappeso e l'obesità rendono i nostri figli più probabilità di avere malattie come il diabete, l'ipercolesterolemia e l'ipertensione, tra gli altri. Come vedi, le malattie che stiamo associando all'obesità non sono affatto semplici, anzi, possono accompagnarle per il resto della loro vita.
Oltre alle conseguenze fisiche, anche le conseguenze psicologiche fanno la loro comparsa. I bambini sono in età in cui hanno bisogno dell'approvazione degli altri e della riaffermazione della propria personalità, dato che a volte possono essere indeboliti dall'eccesso di peso. Non volontariamente e con lo scopo di ferire il tuo bambino può essere segnalato ciò che causerà una bassa autostima non essere soddisfatti con il loro aspetto e portare alla depressione infantile.
E ricorda, a queste età l'unico che può cambiare questa situazione sei tu. Sei tu quello che decide il cibo che entra in casa e l'attività quotidiana da fare, è nelle tue mani.
Rimedio e prevenzione dell'obesità infantile
Ok, mio figlio è obeso ... E ora? Cosa faccio? Non preoccuparti, a queste età il corpo risponde e si adatta più facilmente ai cambiamenti nella dieta e nell'esercizio fisico. 
Il problema del peso corporeo del nostro bambino si riduce ad un aspetto molto specifico (ad eccezione di quei tipi di obesità che sono legati a droghe o disturbi nel metabolismo): il nostro bambino INGES PIÙ CALORIE DI CHE COSA TI BRUCIA. Questo è il segreto
Pertanto, conoscendo la radice del problema e possiamo mettere il problema. Dobbiamo bilanciare ciò che nostro figlio mangia con ciò che spende. Raccomandiamo vivamente di andare da un professionista che adatterà entrambi gli aspetti in modo personalizzato al tuo bambino.
Alcuni semplici consigli:
- Riempi il tuo frigo di cibi che consideriamo salutari come frutta e verdura.
- Sostituisci gli snack e le bigiotteria con un po 'di loro produzione, come il gelato alla frutta naturale.
- Non vietare il cibo perché crea ansia nel bambino, ma regola la quantità di cibo non raccomandato ingerito.
- Mangia con tuo figlio e servi da esempio.
- Evita i fast food e lasciali per occasioni occasionali e non associarli mai ai premi.
- Portalo ai parchi e alle attività all'aperto.
- Aiutalo a scegliere un'attività o uno sport attivo che lo motiva e incoraggiarlo a partecipare.
E ricorda: incoraggiare una dieta equilibrata ricca di frutta e verdura e uno stile di vita sano dove c'è un'attività fisica regolare (se possibile ogni giorno) aiuterà i nostri figli a non soffrire di sovrappeso e obesità. Un problema che, a proposito, potrebbe non avere un impatto momentaneo sulla tua salute, ma nel tempo può diventare un problema serio.
Questi piccoli cambiamenti non li devi fare improvvisamente perché creeranno un rifiuto nel bambino, ma se ti stai avvicinando a poco a poco a questo stile di vita tutti i membri della famiglia saranno avvantaggiati e aiuteranno il tuo bambino a perdere quei chili di di più.
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