Fagioli: un alimento energetico
Qualche tempo fa ti abbiamo parlato di verduree dei diversi vantaggi di determinati tipi. Ad esempio, ti abbiamo mostrato il proprietà delle lenticchie, il proprietà dei fagioli e anche il proprietà dei ceci , a quale piatto ancora più delizioso.
Ma ci sono altri tipi di verdure che nella maggior parte dei casi non mancano mai nelle cucine spagnole, ed è ugualmente interessante per i suoi pregi e benefici.
Ci riferiamo al fagioli di Lima, un alimento energetico ideale per adulti e bambini.
Proprietà e benefici dei fagioli
il fagioli di Lima si distinguono perché, come abbiamo spiegato nelle prime righe di questo articolo, sono un alimento molto energetico, perché hanno un alto contenuto proteico.
Contengono vitamine come vitamina B1 o niacina e minerali come manganese, ferro, rame, calcio e fosforo.
Sebbene il fagioli di Lima Hanno virtù interessanti, l'unico inconveniente che hanno è che il nostro sistema digestivo impiega molto tempo per digerirle.
Per questo motivo, è meglio consumarlo in piccole quantità, e specialmente nella forma di purea, specialmente nel più piccolo.
In ogni caso, se hai il alto acido urico, devi ricordare che non puoi consumarli.
Maggiori informazioni | Informazioni sui fagioli Questo articolo è pubblicato solo a scopo informativo. Non puoi e non devi sostituire la consultazione con un Nutrizionista. Ti consigliamo di consultare il tuo nutrizionista di fiducia.
