Eccessivo consumo di caffeina
il caffè Diventa una delle bevande più consumate al mondo, specialmente nel nostro paese (insieme al tè). Non invano, si caratterizza infatti per essere uno dei liquidi che circondano molti miti o convinzioni certamente sbagliati.
Basta prestare particolare attenzione a quanti miti esistono sulla presunta relazione tra caffeina e dipendenza. Cioè, la credenza che La caffeina crea dipendenzadiventando così un mito diffuso.
Tuttavia, come hanno dimostrato la maggior parte degli studi scientifici condotti per analizzare questa presunta relazione, hanno scoperto che il caffeina Non crea dipendenza. Ma si dipendenza (puoi leggere di più su dipendenza dalla caffeina).
Questo accade soprattutto in quelle persone che, per un lungo periodo di tempo, si sono abituate a bere una o due tazze di caffè regolarmente praticamente ogni giorno.
In ogni caso, quel caffè non crea dipendenza non significa che a consumo eccessivo di caffeina non generare sintomi dannoso per il nostro corpo.
Eccessivo consumo di caffeina
Tenendo conto del fatto che la dose massima che il corpo umano può tollerare la caffeina è di 500 mg. ogni giorno, anche se è consigliabile cercare sempre di non superare i 200 mg, qualsiasi consumo maggiore della prima cifra è già considerato a consumo eccessivo di caffeina.
Questo pone un serio rischio per la salute, dato che anche se è vero che il caffeina In generale, non sempre è tollerata allo stesso modo da molte persone, il consumo eccessivo causa una serie di sintomi o effetti negativi.
Sintomi di consumo eccessivo di caffeina
- Problemi di stomaco
- Mal di stomaco
- Acido dello stomaco
- Ansia e nervosismo.
- La disidratazione.
- Confusione e malessere generale.
- Aggrava i sintomi delle mestruazioni
Crediti immagine / immagine Questo articolo è pubblicato solo a scopo informativo. Non puoi e non devi sostituire la consultazione con un Nutrizionista. Ti consigliamo di consultare il tuo nutrizionista di fiducia.
