Cibo cattivo per i reni
il reni sono organi fondamentali nella disintossicazione e purificazione del nostro organismo. Attraverso l'urina sono responsabili dell'eliminazione di quelle tossine e dei diversi rifiuti che il nostro corpo non ha bisogno. Non invano, diventano uno dei principali filtri del nostro sangue, conservando ciò di cui il nostro corpo può trarre vantaggio e eliminando tutto ciò di cui il nostro corpo non ha realmente bisogno.
D'altra parte, regolano anche l'omeostasi del nostro organismo, secernono ormoni, regolano la pressione sanguigna, partecipano al riassorbimento di elettroliti e regolano il volume dei diversi fluidi extracellulari.
Anche se è vero che è comune che molte persone tendano a non tenerne conto, lo sapevate che i reni possono ammalarsi se seguite una dieta malsana? Possiamo prestare attenzione, ad esempio, a quello che dovrebbe essere il miglior cibo per i reni per capire quali sono gli alimenti più raccomandati.
Ma qualsiasi dieta sana per prendersi cura dei reni dovrebbe anche prendere in considerazione ciò che gli alimenti non sono raccomandati:
- Alimenti ricchi di proteine: un consumo eccessivo di carne, pesce e uova fa lavorare eccessivamente i reni, aumentando la possibilità di sviluppare calcoli renali.
- Eccessiva assunzione di sale: Anche se il sale è essenziale per il nostro corpo, consumato a dosi elevate (qualcosa che tende ad essere molto comune) fa sì che i nostri reni conservino più acqua per eliminarlo, il che a sua volta aumenta la pressione sanguigna a lungo termine danneggia i nefroni dei reni.
- Bevande a gas: noto anche come bibite o bibite gassate, può influenzare l'aspetto dei calcoli renali, soprattutto quando vengono consumati di solito.
- Prodotti lattiero-caseari: un consumo eccessivo di latticini e derivati può aumentare l'eliminazione del calcio attraverso l'urina. Ciò favorirebbe lo sviluppo di calcoli renali.
- caffeina: proprio come gli alimenti citati nelle righe precedenti, un consumo eccessivo di caffeina si traduce in un aumento del rischio di formazione di calcoli renali.
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