Infuso di salvia per lenire le vampate di calore della menopausa
il menopausa Consiste nella fase della vita della donna in cui cessa la sua mestruazione. È un cambiamento fisico e fisico assolutamente normale e naturale, che nella maggior parte dei casi si verifica in particolare tra i 45 ei 55 anni, anche se è normale iniziare anche un po 'prima. Una volta terminata la menopausa, la donna non può più rimanere incinta.
A causa della perdita di ormoni, dal momento che durante la menopausa le ovaie smettono di produrre ovuli e il corpo produce meno progesterone ed estrogeni, compaiono una serie di sintomi tipici, tipici di questo stadio: irregolarità mestruali, secchezza vaginale, cambiamenti di umore e umore e vampate di calore (che tendono ad essere peggiori durante il primo e il secondo anno).
Inoltre, dobbiamo tenere presente che bassi livelli di estrogeni possono influenzare l'insorgenza di osteoporosi e malattie cardiache.
Benefici di salvia per la menopausa
il salvia È una pianta conosciuta scientificamente con il nome di Salvia officinalis. È di origine mediterranea, anche se al momento è possibile trovare centinaia di specie diverse sia nel bacino del Mediterraneo che in America centrale, passando per il Sud America e l'Asia orientale. Per le sue caratteristiche, è una pianta facilmente distinguibile con la presentazione di fiori blu o rossi.
Anche se siamo di fronte a una pianta riconosciuta in gastronomia per le sue qualità culinarie come condimento aromatico, la verità è questa La salvia è una pianta medicinale molto benefica per le donne, specialmente durante la menopausa, è un'ottima alternativa ai trattamenti di sostituzione ormonale basati su estrogeni sintetici e che, come è stato dimostrato, può essere molto pericoloso.
Tra le sue qualità più importanti possiamo citare le sue virtù alleviare notevolmente tutti sintomi della menopausasoprattutto vampate di calore, oltre a nausea, vertigini, sudorazioni notturne e mal di testa.
Come fare un infuso di salvia contro le vampate di calore della menopausa
il infusione di salvia è costituito come un eccellente rimedio naturale per alleviare le vampate di calore proprio che appaiono in menopausa. Per farlo servono 2 cucchiaini di salvia essiccata e l'equivalente di una tazza d'acqua.
Mettete l'acqua in una casseruola e fatela bollire. Quando inizia a bollire, aggiungi la salvia essiccata e lasciala bollire per 3 minuti. Dopo questo tempo spegni il fuoco, copri e lascia riposare per 10 minuti. Filtrare e servire in una tazza.
Se desideri puoi addolcire, preferibilmente con miele o zucchero di canna. È meglio bere una tazza di questa infusione durante il giorno se ne hai bisogno, o prima di andare a letto.
Immagini | iStock / Marc St Questo articolo è pubblicato solo a scopo informativo. Non può e non dovrebbe sostituire la consultazione con un medico. Ti consigliamo di consultare il tuo dottore fidato. argomentimenopausa
