Quattro semplici modi per aumentare la tua produttività
Viviamo in una società che non si ferma mai. Durante tutta la settimana dobbiamo partecipare a tutti i tipi di impegni professionali e personali che spesso ci portano solo tipo di stress e frustrazione.
Tutto ciò fa sì che prima o dopo la nostra produttività precipiti durante il nostro giorno. E come dice il saggio e ampio proverbio spagnolo: "Colui che copre molto, piccole stringhe ". Pertanto, attraverso le seguenti linee vi forniremo una serie di suggerimenti utili per aumentare considerevolmente la vostra produttività.
Dio lo aiuta chi si alza presto
Il solo fatto di alzarsi tardi e vedere come il tempo ci sta sopra può farci desiderare di tornare a letto. È la cosa più normale del mondo! Per risolvere questo problema quotidiano, prova in occasioni future vai a letto un po 'prima. Per fare questo, dovrai fermare quei vizi che ti fanno addormentare alle prime ore del mattino.
In questo modo, puoi alzarti un'ora o mezz'ora prima con poco sforzo. Questo potrebbe non essere molto tempo. Ma non puoi immaginare quanto bene questi minuti extra ti arriveranno per affrontare qualsiasi tipo di improvvisazione o problema che possa sorgere durante le 24 ore al giorno.
Imposta le tue priorità
È anche molto importante che durante le nostre vite definiamo le nostre priorità sia a lungo che a breve termine. È completamente controproducente fare cose "senza fare rima o ragione". Pertanto, ti consigliamo di iniziare con le attività più facili da fare all'inizio della giornata.
In questo modo, una volta completate le azioni più semplici, questa situazione ti darà molta più forza ed energia per affrontare sfide più difficili da eseguire. Ma come hai capito che sei già stato in grado con i precedenti, questo ti farà avere molta più fiducia in te stesso. Ad ogni modo, hai sempre tempo per scartare le tue priorità e lasciarle in qualsiasi momento, specialmente se pensi che non siano immediate.
Stabilisci obiettivi reali
Chi non ha sentito il tempo di voler mangiare il mondo? Occhio, con questo non ti diciamo che non devi essere ambizioso. Tuttavia, se fissiamo degli obiettivi che a lungo termine sono molto difficili da soddisfare, alla fine otterremo solo che questi non diventano realtà, con il conseguente stress e frustrazione che questo comporta.
Per tutto ciò, la cosa migliore è che tu imposti obiettivi a breve termine. Obiettivi che qualsiasi persona può fare durante il loro giorno per giorno senza quasi nessuno sforzo. Un chiaro esempio di ciò può essere semplicemente togliere i dolci di notte (se stiamo facendo la dieta) o andare a correre per 15 minuti. Siamo certi che lo ringrazierai per molto tempo e questa situazione ti darà molta determinazione e energia positiva per affrontare le sfide future.
Hai il diritto di riposare
Come esseri umani abbiamo il diritto di riposare. Non siamo macchine per lavorare per più di dodici ore senza fermarci. Dobbiamo anche disconnetterci da tutti i nostri problemi quando crediamo che non possiamo fare di più. Ed è che se abusiamo di essere sotto costante pressione, sicuramente nel lungo periodo la nostra salute mentale e fisica sarà più risentita.
In questo senso, è molto importante stipulare determinate interruzioni al giorno o mezz'ora che sostanzialmente ti aiutano a ricaricare le batterie. Lo stesso dovrebbe succedere quando arriva il weekend. Sabato e domenica dovrebbero essere giorni per praticare i nostri hobby preferiti mentre ci godiamo la compagnia dei nostri amici e dei nostri cari. Che cosa stai aspettando per mettere in pratica tutto questo? Questo articolo è pubblicato solo a scopo informativo. Non può e non deve sostituire la consultazione con uno psicologo. Ti consigliamo di consultare il tuo psicologo di fiducia.
