Cibo anti-carie
È vero che il cibo quotidiano è una delle cause principali di carie, soprattutto se non si segue una corretta igiene orale, in particolare pochi minuti dopo aver mangiato.
Questo è ancora più vitale quando consumiamo cibi dolci o ricchi di zucchero.
Ma anche il cibo può essere utile prevenire la carieed evita e riduci il suo aspetto, poiché ne esistono alcuni autentici cibo anti-carie che, saggiamente scelto, può aiutare in modo molto positivo.
E, a sua volta, per godere idealmente di un corretto salute orale, oltre a circa denti sani.
Alimenti per prevenire la carie
In primo luogo, ciò che è più appropriato all'interno di a mangimi anticarie è optare per una dieta sana e salutare e, soprattutto, una dieta equilibrata.
In ogni caso, indichiamo di seguito alcuni dei migliori alimenti per prevenire la carie:
- bevande
È preferibile optare per bevande ricche di acqua ma a basso contenuto di zuccheri, come nel caso delle bevande zuccherate (bibite o succhi). È meglio optare per bevande più sane, come succhi di frutta fatti in casa e naturali, ma senza zucchero aggiunto. Il tè verde può aiutare a prevenire la carie. - frutta
I migliori frutti sono le mele, poiché al momento del masticare la loro azione è simile a quella di uno spazzolino da denti. Per non parlare delle virtù che ha per i denti.
Naturalmente, è preferibile lavare sempre i denti dopo aver consumato frutta molto dolce o appiccicosa, come nel caso dell'uva o delle banane. - verdure
Le verdure, come i frutti, possono anche aiutare contro la carie. In questo caso, alcuni dei migliori sono le carote o il sedano. - formaggio
Ha la particolarità di neutralizzare la formazione di acidi (responsabile del deterioramento dello smalto dei denti). Per questo motivo, potrebbe essere ideale consumare il formaggio nel dessert e come ultimo cibo.
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