Sostituti del caffè

Anche se il caffè è una delle bevande più consumate al mondo, anche oggi ci sono una miriade di miti legati direttamente o indirettamente al loro consumo abituale.

Anche se è vero che il consumo eccessivo di caffeina dovrebbe essere evitato in ogni momento (può causare dipendenza dalla caffeina), soprattutto perché può causare gravi sintomi nel nostro corpo come problemi di stomaco (irritazione, acidità, disagio) o ansia, ci sono molti proprietà del caffè come il benefici della caffeina.

Ma in certi momenti, quando una persona è intollerante o molto sensibile alla caffeina, o quando anche questa persona vuole ridurre o eliminare il consumo di questa bevanda, è sempre consigliabile sapere quale può essere i migliori sostituti del caffè.

Quali sono i buoni sostituti del caffè?

Caffè bianco: È una bevanda tipica libanese che, sebbene fatta con il caffè, tende ad essere un po 'più sana e meno forte perché aggiunge più acqua e poche gocce di fiori d'arancio.
Ginkgo biloba: È una pianta capace di stimolare la circolazione, che aiuta anche a rilassare il corpo, quindi è l'ideale nei casi di disturbi del sonno.
Kola: È una pianta conosciuta piuttosto con il nome unico di Kolae sebbene sia un buon riduttore sia dell'affaticamento che dei sintomi principali della depressione, aiuta a combattere l'affaticamento stimolando il sistema nervoso.
maca: Aiuta ad aumentare le difese aumentando l'energia naturale del nostro corpo.
Rooibos: È una bevanda piuttosto rilassante, ma con un sapore delicato e un aroma molto attento. È consigliato quando vogliamo riposare bene o semplicemente rilassarci e godere soprattutto di una buona digestione.
tè: Considerando che ci sono diversi tipi di tè, la scelta tra una varietà o l'altra dipenderà direttamente dalle virtù che vogliamo che tu ci dia. Il tè bianco è molto più ricco di antiossidanti rispetto al tè verde (sebbene ricco di antiossidanti come i polifenoli), mentre il tè rosso aiuta a bruciare i grassi.

Immagine / anthony_p_c Questo articolo è pubblicato solo a scopo informativo. Non puoi e non devi sostituire la consultazione con un Nutrizionista. Ti consigliamo di consultare il tuo nutrizionista di fiducia.