Perché non è bello indossare sandali o infradito per molto tempo
Quando arriva l'estate, è molto comune per noi iniziare a trascorrere lunghi periodi in spiaggia o in piscina, prendendo il sole o godendo alcuni momenti rinfrescanti nell'acqua, soprattutto quando fa molto caldo. Inoltre, con l'arrivo del bel tempo e soprattutto delle alte temperature, è comune che iniziamo ad usare sandali o infradito, come un modo per mantenere i piedi freschi ed evitare il sudore eccessivo se si usano altri tipi di calzature (come le scarpe da ginnastica o le camicie, meno frequenti durante l'estate).
Sebbene sia una pratica comune e seguita da molte persone, specialmente durante le vacanze, la realtà è che ci troveremmo di fronte a una pratica che non è raccomandata e non è raccomandata affatto per la salute dei nostri piedi.
Perché? Fondamentalmente perché sandali o infradito tendono a non tenere il piede come per esempio, scarpe, scarpe o camicie fanno, così che non offrendo un supporto adeguato c'è la tendenza ad arricciare le dita per tenerle.
Di conseguenza, tendiamo a fare piccoli passi e facciamo anche uno sforzo extra quando camminiamo, quindi tendiamo continuamente i muscoli ei tendini, allungando la fascia plantare quasi esagerata, causando dolore, affaticamento e infiammazione .
Ma le sue conseguenze non finiscono qui, da allora il rischio di lesioni causate dall'uso di sandali o infradito è molto più alto, essendo più comuni quelli noti come lesioni a breve termine, tra cui il dolori ai talloni e all'arco del piede e distorsioni. Possono verificarsi anche altri tipi di lesioni più gravi, come ad esempio borsiti o aumentare il rischio di incidenti salire o scendere le scale come viaggi o ostacoli.
L'uso di sandali o infradito correttamente
Secondo quello che molti podologi raccomandano, è più appropriato limitare l'uso di infradito o sandali solo quando siamo su spiagge o piscine, che ci aiuterà a mantenere i piedi freschi, ma eviterà fastidi e lesioni legate a un uso più comune ed esteso nel tempo (ad esempio, durante un'intera giornata o per molte ore al giorno). Inoltre, Questa calzatura deve tenere adeguatamente la caviglia e il collo del piede.
Sulle caratteristiche di base che dovrebbe soddisfare il sandalo perfetto, possiamo menzionare quanto segue:
- unico: deve essere fatto di materiale spesso, semirigido e ad alta densità, che aiuta a attutire i colpi di passi, e sarà anche utile per evitare possibili viaggi se si piegano facilmente.
- Forma ergonomica: adattarsi più appropriatamente al battistrada.
Un'altra raccomandazione di base è evitare sandali troppo economici dal momento che potrebbero essere realizzati con materiali malsani o tossici e causare allergie, essendo più consigliabile comprali nei negozi specializzati in calzature.
Quando non è consigliabile indossare i sandali?
Anche se sandali o infradito sono in realtà una sorta di scarpe innocue e non molto pericolose quando vengono utilizzate in modo tempestivo solo in piscina o in spiaggia, ci sono alcune condizioni che potrebbero impedire il loro uso, non essendo così consigliabile.
Ad esempio, Non sono adatti a persone con diabete o problemi di circolazione, dal momento che aver ridotto la sensibilità dei piedi può causare lesioni e non preavviso, con i rischi evidenti che comporterebbe. Questo articolo è pubblicato solo a scopo informativo. Non può e non dovrebbe sostituire la consultazione con un medico. Ti consigliamo di consultare il tuo dottore fidato.
