Cosa mangiare dopo un attacco di cuore
L'aumento dei casi di sovrappeso e obesità tra molti giovani e meno giovani, e l'aumento delle persone che soffrono di stress, ha causato i casi di attacco di cuore sono aumentati in modo allarmante negli ultimi anni. Anche se è un disturbo che tende a colpire più uomini e donne dai 40 anni.
Al momento di prevenire l'infarto È essenziale seguire uno stile di vita sano, basato sulla ricerca di una dieta sana ed equilibrata, e la pratica di regolare esercizio fisico, tra gli altri.
Tra la dieta sana più appropriata c'è un tipo di alimentazione per prevenire l'attacco di cuore che di fatto diventa il più appropriato, combinando l'eliminazione di cibi più saturi e grassi trans e sostituendoli con grassi molto più sani, oltre a optare per frutta, verdura, cereali integrali, legumi, pesce e carni bianche.
Ma quando il attacco di cuore appare (che comporta la morte di uno dei tessuti del muscolo cardiaco, causato dalla mancanza di ossigeno), è meglio seguire un dieta o alimentazione raccomandata.
Cibi consigliati dopo un attacco di cuore
- Frutta, verdura e verdura: tutto
- Cereali e amidi: tutto
- Carnes: magro.
- Pesce e frutti di mare: tutto
- uovaSì, con moderazione.
- Prodotti lattiero-caseari: scremato
- bevande: tutto, moderando il consumo di bevande alcoliche, come il vino.
Gli alimenti non sono raccomandati dopo un attacco di cuore
- Carnes: grassi
- salumeria: tutto
- Piatti precotti: tutto
- pasticceria: biscotti, torte, biscotti e torte.
- Spuntini salati: patatine, cracker salati.
Se vuoi saperne di più sull'infarto e identificarne i sintomi caratteristici, ti consigliamo di leggere i nostri appunti sintomi di infarto nell'uomo e il I sintomi di ictus nelle donne.
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